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蔬菜

1349 食材

橡子南瓜

橡子南瓜

GI: 50 GL: 5
蘑菇藜麦蔬菜汉堡排

蘑菇藜麦蔬菜汉堡排

GI: 40 GL: 6
空气炸胡萝卜条

空气炸胡萝卜条

GI: 35 GL: 3
空气炸锅煮洋葱,少油

空气炸锅煮洋葱,少油

GI: 15 GL: 2

牛油果油空气炸防风草条

GI: 52 GL: 10

空气炸芜菁薯条

GI: 72 GL: 6
西葫芦条

西葫芦条

GI: 35 GL: 4
阿伊瓦尔

阿伊瓦尔

GI: 35 GL: 3
苜蓿提取物

苜蓿提取物

GI: 10 GL: 1
苜蓿芽

苜蓿芽

GI: 15 GL: 0.3
杏仁粉茄子饼

杏仁粉茄子饼

GI: 20 GL: 2
无糖杏仁酸奶蔬菜拉伊塔

无糖杏仁酸奶蔬菜拉伊塔

GI: 20 GL: 1
散装土豆片

散装土豆片

GI: 65 GL: 12

卷心菜沙拉

GI: 55 GL: 7
汤

GI: 45 GL: 3
温和辣椒

温和辣椒

GI: 15 GL: 1
当归根

当归根

GI: 30 GL: 4
绿色海藻

绿色海藻

GI: 0 GL: 0

干紫菜

GI: 15 GL: 1
意大利辣番茄酱

意大利辣番茄酱

GI: 35 GL: 3
朝鲜蓟

朝鲜蓟

GI: 15 GL: 2

油封洋蓟

GI: 15 GL: 1
洋蓟提取物

洋蓟提取物

GI: 15 GL: 2
洋蓟心

洋蓟心

GI: 15 GL: 2
朝鲜蓟心

朝鲜蓟心

GI: 15 GL: 1
油浸朝鲜蓟

油浸朝鲜蓟

GI: 20 GL: 1
烤洋蓟

烤洋蓟

GI: 15 GL: 1
芝麻菜

芝麻菜

GI: 15 GL: 1
芝麻菜

芝麻菜

GI: 15 GL: 1
冬瓜

冬瓜

GI: 15 GL: 0.5
亚洲沙拉混合

亚洲沙拉混合

GI: 15 GL: 1
亚洲凉拌菜

亚洲凉拌菜

GI: 20 GL: 2
亚洲蔬菜混合

亚洲蔬菜混合

GI: 30 GL: 2
芦笋

芦笋

GI: 15 GL: 1

芦笋 (空气炸锅)

GI: 15 GL: 1
芦笋

芦笋

GI: 15 GL: 1
蒸芦笋

蒸芦笋

GI: 15 GL: 1
鳄梨罗勒南瓜籽酱

鳄梨罗勒南瓜籽酱

GI: 10 GL: 1
鳄梨第戎芥末奶油

鳄梨第戎芥末奶油

GI: 10 GL: 1
牛油果香草青柠蘸酱

牛油果香草青柠蘸酱

GI: 10 GL: 1

奶油牛油果罗勒蒜香青酱

GI: 10 GL: 1
鳄梨酸橙酱

鳄梨酸橙酱

GI: 10 GL: 1

牛油果沙拉配南瓜籽或葵花籽

GI: 10 GL: 1
鳄梨番茄莎莎酱(含青柠和香草,低盐)

鳄梨番茄莎莎酱(含青柠和香草,低盐)

GI: 20 GL: 1

牛油果龙蒿醋酱

GI: 10 GL: 1
鳄梨饼

鳄梨饼

GI: 55 GL: 10
牛油果番茄香草沙拉

牛油果番茄香草沙拉

GI: 15 GL: 1
巴巴甘努什

巴巴甘努什

GI: 15 GL: 1
茄子酱

茄子酱

GI: 10 GL: 1
嫩甜菜

嫩甜菜

GI: 64 GL: 6
婴儿胡萝卜

婴儿胡萝卜

GI: 45 GL: 4
嫩羽衣甘蓝

嫩羽衣甘蓝

GI: 2 GL: 1
小红土豆

小红土豆

GI: 70 GL: 11
小白土豆

小白土豆

GI: 62 GL: 11
烤茄泥

烤茄泥

GI: 25 GL: 2
烤甜菜

烤甜菜

GI: 64 GL: 5
烤菜花bhaji

烤菜花bhaji

GI: 20 GL: 2
芹菜根

芹菜根

GI: 35 GL: 3

橄榄油烤芹菜根条

GI: 35 GL: 5
烤羽衣甘蓝片

烤羽衣甘蓝片

GI: 15 GL: 2
烤秋葵

烤秋葵

GI: 20 GL: 2
脆烤洋葱

脆烤洋葱

GI: 20 GL: 3
烤洋葱圈(全麦面包屑)

烤洋葱圈(全麦面包屑)

GI: 55 GL: 12
烤红薯土豆饼

烤红薯土豆饼

GI: 60 GL: 14

橄榄油烤红薯条

GI: 50 GL: 12
烤芜菁片

烤芜菁片

GI: 30 GL: 2
蔬菜薯片

蔬菜薯片

GI: 45 GL: 20
烤蔬菜春卷

烤蔬菜春卷

GI: 45 GL: 9
亚麻籽粉烤西葫芦块

亚麻籽粉烤西葫芦块

GI: 20 GL: 2
竹笋

竹笋

GI: 10 GL: 1
香蕉叶

香蕉叶

GI: 0 GL: 0
香蕉辣椒

香蕉辣椒

GI: 15 GL: 1
甜罗勒

甜罗勒

GI: 5 GL: 0
罗勒叶

罗勒叶

GI: 5 GL: 0
马齿苋叶

马齿苋叶

GI: 15 GL: 1
腌制牛肝菌

腌制牛肝菌

GI: 20 GL: 1
月桂叶

月桂叶

GI: 0 GL: 0
豆芽

豆芽

GI: 25 GL: 2
炒扁豆

炒扁豆

GI: 30 GL: 2
蒸绿豆角

蒸绿豆角

GI: 15 GL: 1
牛番茄

牛番茄

GI: 15 GL: 1
甜菜

甜菜

GI: 61 GL: 5
甜菜菠菜汤

甜菜菠菜汤

GI: 30 GL: 2
甜菜和开菲尔冷汤

甜菜和开菲尔冷汤

GI: 35 GL: 2
金甜菜

金甜菜

GI: 64 GL: 6
甜菜叶

甜菜叶

GI: 15 GL: 1
浓缩甜菜汁

浓缩甜菜汁

GI: 64 GL: 7
甜菜根粉

甜菜根粉

GI: 30 GL: 21
熟甜菜根

熟甜菜根

GI: 64 GL: 5
罐装甜菜根

罐装甜菜根

GI: 64 GL: 7
甜菜根胡萝卜沙拉

甜菜根胡萝卜沙拉

GI: 40 GL: 4
整颗甜菜根

整颗甜菜根

GI: 61 GL: 5
干甜菜

干甜菜

GI: 65 GL: 47
火鸡高汤甜菜汤

火鸡高汤甜菜汤

GI: 30 GL: 2
甜菜根条

甜菜根条

GI: 64 GL: 5
甜菜沙拉

甜菜沙拉

GI: 30 GL: 4
甜菜根配洋葱

甜菜根配洋葱

GI: 64 GL: 5
烤甜菜

烤甜菜

GI: 64 GL: 5
红比利时菊苣

红比利时菊苣

GI: 15 GL: 1
炒青椒

炒青椒

GI: 15 GL: 1
半熟甜椒

半熟甜椒

GI: 15 GL: 1
烤黄甜椒

烤黄甜椒

GI: 15 GL: 1
甜椒

甜椒

GI: 15 GL: 1
贝拉蘑菇

贝拉蘑菇

GI: 10 GL: 1

小米辣

GI: 10 GL: 1
干苦瓜咖喱

干苦瓜咖喱

GI: 30 GL: 2
苦瓜

苦瓜

GI: 18 GL: 1
黑胡萝卜色素

黑胡萝卜色素

GI: 20 GL: 1
黑蒜粉

黑蒜粉

GI: 30 GL: 18
切碎黑橄榄

切碎黑橄榄

GI: 0 GL: 0
黑松露

黑松露

GI: 10 GL: 1
新鲜番茄泥

新鲜番茄泥

GI: 15 GL: 1

番茄蔬菜汤

GI: 25 GL: 1
混合蔬菜汁(含果肉)

混合蔬菜汁(含果肉)

GI: 20 GL: 1
水煮芦笋

水煮芦笋

GI: 15 GL: 1
水煮洋姜

水煮洋姜

GI: 33 GL: 5
欧防风

欧防风

GI: 52 GL: 9
水煮南瓜

水煮南瓜

GI: 51 GL: 3
煮红薯

煮红薯

GI: 44 GL: 11
煮熟的蔬菜

煮熟的蔬菜

GI: 40 GL: 3
上海青菜

上海青菜

GI: 15 GL: 1
豆腐深色叶菜汤

豆腐深色叶菜汤

GI: 15 GL: 1
甜菜汤

甜菜汤

GI: 35 GL: 3
Krakus红菜汤

Krakus红菜汤

GI: 30 GL: 1
Winiary红菜汤(600毫升)

Winiary红菜汤(600毫升)

GI: 40 GL: 2
葫芦咖喱

葫芦咖喱

GI: 30 GL: 2
早餐土豆

早餐土豆

GI: 70 GL: 14
空气炸西兰花

空气炸西兰花

GI: 10 GL: 1
西兰花扁豆沙拉

西兰花扁豆沙拉

GI: 28 GL: 4
奶油西兰花花椰菜汤

奶油西兰花花椰菜汤

GI: 20 GL: 1

烤西兰花

GI: 10 GL: 1
西兰花

西兰花

GI: 10 GL: 1
西兰花亚麻籽煎饼

西兰花亚麻籽煎饼

GI: 25 GL: 2
西兰花花冠

西兰花花冠

GI: 10 GL: 1
全菜花粉末

全菜花粉末

GI: 15 GL: 9
生西兰花、红洋葱和香草的脆混合物

生西兰花、红洋葱和香草的脆混合物

GI: 15 GL: 1
西兰花米饭

西兰花米饭

GI: 10 GL: 1
罗曼esco西兰花

罗曼esco西兰花

GI: 15 GL: 1
西兰花沙拉

西兰花沙拉

GI: 15 GL: 1
西兰花丝沙拉

西兰花丝沙拉

GI: 15 GL: 1
西兰花菠菜混合

西兰花菠菜混合

GI: 15 GL: 1
蒸西兰花

蒸西兰花

GI: 10 GL: 1
西兰花配芝麻酱、柠檬和大蒜

西兰花配芝麻酱、柠檬和大蒜

GI: 20 GL: 2
嫩茎西兰花

嫩茎西兰花

GI: 15 GL: 1
照烧西兰花

照烧西兰花

GI: 40 GL: 5
白汁西兰花

白汁西兰花

GI: 25 GL: 2
西兰花配淡酱油

西兰花配淡酱油

GI: 15 GL: 1
西兰花苗

西兰花苗

GI: 15 GL: 1
褐蘑菇

褐蘑菇

GI: 10 GL: 1
煮熟的抱子甘蓝

煮熟的抱子甘蓝

GI: 15 GL: 1
烤球芽甘蓝

烤球芽甘蓝

GI: 15 GL: 1
荞麦毛豆芝麻菜沙拉

荞麦毛豆芝麻菜沙拉

GI: 35 GL: 5
勃艮第蘑菇

勃艮第蘑菇

GI: 15 GL: 1
灌木豆

灌木豆

GI: 15 GL: 1
黄油生菜

黄油生菜

GI: 15 GL: 0
烤南瓜

烤南瓜

GI: 51 GL: 6
白蘑菇

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
卷心菜鹰嘴豆炖菜

卷心菜鹰嘴豆炖菜

GI: 28 GL: 3
卷心菜

卷心菜

GI: 10 GL: 1
卷心菜白豆蔬菜汤(无添加糖)

卷心菜白豆蔬菜汤(无添加糖)

GI: 30 GL: 2
卷心菜胡萝卜沙拉配低脂希腊酸奶酱

卷心菜胡萝卜沙拉配低脂希腊酸奶酱

GI: 30 GL: 2
新鲜卷心菜胡萝卜沙拉配柠檬和橄榄油调味汁

新鲜卷心菜胡萝卜沙拉配柠檬和橄榄油调味汁

GI: 25 GL: 2
Cabbage Cooked In Chicken Stock

Cabbage Cooked In Chicken Stock

GI: 15 GL: 1

干卷心菜

GI: 30 GL: 14
切丝卷心菜

切丝卷心菜

GI: 10 GL: 1
卷心菜叶

卷心菜叶

GI: 10 GL: 1
生卷心菜

生卷心菜

GI: 10 GL: 1
红甘蓝

红甘蓝

GI: 10 GL: 1
细切卷心菜(生)

细切卷心菜(生)

GI: 10 GL: 1
烤卷心菜

烤卷心菜

GI: 15 GL: 1

卷心菜胡萝卜沙拉配南瓜籽或葵花籽

GI: 25 GL: 2
卷心菜沙拉

卷心菜沙拉

GI: 15 GL: 1
卷心菜天妇罗

卷心菜天妇罗

GI: 60 GL: 12
仙人掌果叶

仙人掌果叶

GI: 7 GL: 0.2
无盐无糖罐装番茄

无盐无糖罐装番茄

GI: 38 GL: 2
刺山柑

刺山柑

GI: 15 GL: 1
腌制刺山柑

腌制刺山柑

GI: 15 GL: 1
卡波纳塔

卡波纳塔

GI: 30 GL: 3
辣椒属

辣椒属

GI: 15 GL: 1
焦糖洋葱

焦糖洋葱

GI: 40 GL: 9
慢炖洋葱少油

慢炖洋葱少油

GI: 30 GL: 3
朝鲜蓟

朝鲜蓟

GI: 15 GL: 1
生胡萝卜

生胡萝卜

GI: 35 GL: 3
胡萝卜苹果沙拉

胡萝卜苹果沙拉

GI: 40 GL: 4
熟胡萝卜

熟胡萝卜

GI: 49 GL: 4
胡萝卜辣椒炒

胡萝卜辣椒炒

GI: 40 GL: 4

胡萝卜丁

GI: 35 GL: 3
干胡萝卜颗粒

干胡萝卜颗粒

GI: 35 GL: 26

胡萝卜提取物

GI: 65 GL: 5
冷冻胡萝卜

冷冻胡萝卜

GI: 39 GL: 3

胡萝卜姜酱

GI: 40 GL: 4
胡萝卜丝

胡萝卜丝

GI: 35 GL: 3
胡萝卜豌豆酱

胡萝卜豌豆酱

GI: 55 GL: 7
腌胡萝卜

腌胡萝卜

GI: 35 GL: 3
胡萝卜粉

胡萝卜粉

GI: 35 GL: 25
胡萝卜泥

胡萝卜泥

GI: 39 GL: 3
烤胡萝卜

烤胡萝卜

GI: 49 GL: 5
腌制胡萝卜

腌制胡萝卜

GI: 35 GL: 3
炒胡萝卜

炒胡萝卜

GI: 49 GL: 5
切丝胡萝卜

切丝胡萝卜

GI: 35 GL: 3
胡萝卜片

胡萝卜片

GI: 35 GL: 3
胡萝卜汤

胡萝卜汤

GI: 45 GL: 3
胡萝卜酱

胡萝卜酱

GI: 40 GL: 5
胡萝卜条

胡萝卜条

GI: 35 GL: 3
黄胡萝卜

黄胡萝卜

GI: 35 GL: 3
罐装胡萝卜

罐装胡萝卜

GI: 49 GL: 3
木薯

木薯

GI: 85 GL: 32

木薯叶

GI: 15 GL: 1
木薯根纤维

木薯根纤维

GI: 10 GL: 1
花椰菜

花椰菜

GI: 15 GL: 1
花椰菜奶油酱

花椰菜奶油酱

GI: 20 GL: 1
花椰菜面包块(花椰菜和鸡蛋)

花椰菜面包块(花椰菜和鸡蛋)

GI: 15 GL: 1
花椰菜皮迷你蛋挞

花椰菜皮迷你蛋挞

GI: 25 GL: 2
花椰菜煎饼

花椰菜煎饼

GI: 25 GL: 1.3
烤花椰菜饼

烤花椰菜饼

GI: 20 GL: 1
花椰菜扁面包

花椰菜扁面包

GI: 25 GL: 2
花椰菜意式团子

花椰菜意式团子

GI: 45 GL: 6
花椰菜米

花椰菜米

GI: 15 GL: 1
花椰菜砂锅

花椰菜砂锅

GI: 20 GL: 1
花椰菜香草沙拉配油醋汁

花椰菜香草沙拉配油醋汁

GI: 15 GL: 1
烤花椰菜鹰嘴豆泥

烤花椰菜鹰嘴豆泥

GI: 20 GL: 1
花椰菜扁豆炖菜

花椰菜扁豆炖菜

GI: 28 GL: 4
蒸菜花朵配轻奶酪酱(意面替代品)

蒸菜花朵配轻奶酪酱(意面替代品)

GI: 20 GL: 1
花椰菜泥配特级初榨橄榄油和大蒜

花椰菜泥配特级初榨橄榄油和大蒜

GI: 20 GL: 1
花椰菜泥

花椰菜泥

GI: 15 GL: 1
花椰菜和青豆咖喱

花椰菜和青豆咖喱

GI: 35 GL: 4
花椰菜披萨底

花椰菜披萨底

GI: 30 GL: 3
花椰菜泡芙

花椰菜泡芙

GI: 35 GL: 3
紫色花椰菜

紫色花椰菜

GI: 15 GL: 1
花椰菜红椒汤(泥状)

花椰菜红椒汤(泥状)

GI: 20 GL: 1
细切花椰菜

细切花椰菜

GI: 10 GL: 1
花椰菜卷

花椰菜卷

GI: 15 GL: 1
低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆

低碳花椰菜米饭普拉奥配大豆

GI: 20 GL: 1
烤花椰菜片,轻度杏仁粉涂层

烤花椰菜片,轻度杏仁粉涂层

GI: 20 GL: 2
花椰菜丝

花椰菜丝

GI: 15 GL: 1
花椰菜汤(纯化,无奶油或奶酪)

花椰菜汤(纯化,无奶油或奶酪)

GI: 15 GL: 1
蒸花椰菜

蒸花椰菜

GI: 15 GL: 1
花椰菜茎和叶

花椰菜茎和叶

GI: 15 GL: 1
花椰菜米玉米饼

花椰菜米玉米饼

GI: 25 GL: 2
花椰菜薯饼

花椰菜薯饼

GI: 40 GL: 5
花椰菜卷

花椰菜卷

GI: 25 GL: 2
花椰菜和西葫芦混合

花椰菜和西葫芦混合

GI: 15 GL: 1
托斯卡纳黑叶羽衣甘蓝

托斯卡纳黑叶羽衣甘蓝

GI: 15 GL: 1
卡宴辣椒粉

卡宴辣椒粉

GI: 15 GL: 8
欧防风

欧防风

GI: 52 GL: 10
水煮芹菜根

水煮芹菜根

GI: 35 GL: 3
芹菜根薯条

芹菜根薯条

GI: 35 GL: 5

芹菜根焗菜

GI: 35 GL: 2
芹菜根

芹菜根

GI: 35 GL: 3
罐装芹菜

罐装芹菜

GI: 15 GL: 0
芹菜茎

芹菜茎

GI: 15 GL: 1
芹菜丁

芹菜丁

GI: 15 GL: 1
脱水芹菜粉

脱水芹菜粉

GI: 35 GL: 16
芹菜根

芹菜根

GI: 35 GL: 3
芹菜沙拉

芹菜沙拉

GI: 30 GL: 3
芹菜条

芹菜条

GI: 15 GL: 1
白蘑菇

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
蘑菇

蘑菇

GI: 10 GL: 1
鸡油菌

鸡油菌

GI: 15 GL: 1
甜菜叶

甜菜叶

GI: 15 GL: 1
新鲜瑞士甜菜

新鲜瑞士甜菜

GI: 15 GL: 1
瑞士甜菜和西洋菜沙拉配黄瓜、甜椒和红洋葱

瑞士甜菜和西洋菜沙拉配黄瓜、甜椒和红洋葱

GI: 15 GL: 1

罗勒樱桃番茄酱

GI: 30 GL: 2
樱桃番茄

樱桃番茄

GI: 15 GL: 1
栗蘑菇

栗蘑菇

GI: 10 GL: 1
菊苣根

菊苣根

GI: 15 GL: 3
干阿罗约辣椒

干阿罗约辣椒

GI: 15 GL: 8
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 1
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 1
辣椒泡菜

辣椒泡菜

GI: 35 GL: 2
干碎辣椒

干碎辣椒

GI: 15 GL: 2
辣椒叶

辣椒叶

GI: 15 GL: 1
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 1
韩式辣椒粉

韩式辣椒粉

GI: 15 GL: 8
辣椒粉

辣椒粉

GI: 15 GL: 2
辣椒香料混合

辣椒香料混合

GI: 10 GL: 1
芥蓝

芥蓝

GI: 15 GL: 1
大白菜

大白菜

GI: 15 GL: 0.3
中式混合蔬菜(煮)

中式混合蔬菜(煮)

GI: 20 GL: 1
泡菜片

泡菜片

GI: 15 GL: 0
墨西哥辣椒

墨西哥辣椒

GI: 10 GL: 5
干韭菜片

干韭菜片

GI: 15 GL: 2
细香葱(通用)

细香葱(通用)

GI: 0 GL: 0
细香葱

细香葱

GI: 0 GL: 0
小球藻

小球藻

GI: 20 GL: 5
小球藻粉

小球藻粉

GI: 0 GL: 0
切碎芹菜

切碎芹菜

GI: 15 GL: 1
切碎香菜

切碎香菜

GI: 0 GL: 0
黄瓜欧芹薄荷沙拉

黄瓜欧芹薄荷沙拉

GI: 15 GL: 0.5
韭葱

韭葱

GI: 15 GL: 1
切碎的生菜

切碎的生菜

GI: 15 GL: 0
洋葱

洋葱

GI: 10 GL: 1
切碎的生西兰花、花椰菜、红甘蓝和抱子甘蓝混合

切碎的生西兰花、花椰菜、红甘蓝和抱子甘蓝混合

GI: 10 GL: 1
生蔬菜拼盘

生蔬菜拼盘

GI: 20 GL: 1
菠菜、黄瓜、红甜椒、红洋葱切丁沙拉

菠菜、黄瓜、红甜椒、红洋葱切丁沙拉

GI: 15 GL: 1
切碎菠菜

切碎菠菜

GI: 15 GL: 1
切丁新鲜番茄配罗勒、欧芹和柠檬汁

切丁新鲜番茄配罗勒、欧芹和柠檬汁

GI: 15 GL: 1
佛手瓜

佛手瓜

GI: 30 GL: 1
香菜

香菜

GI: 0 GL: 0
香菜调味料

香菜调味料

GI: 5 GL: 0
新鲜香菜

新鲜香菜

GI: 0 GL: 0
肉桂粉

肉桂粉

GI: 7 GL: 5
椰子凉拌菜

椰子凉拌菜

GI: 25 GL: 2
芋头

芋头

GI: 50 GL: 13
土豆泥配卷心菜

土豆泥配卷心菜

GI: 65 GL: 10
黄瓜酸奶冷汤

黄瓜酸奶冷汤

GI: 25 GL: 1
凉拌卷心菜

凉拌卷心菜

GI: 40 GL: 3
卷心菜黄瓜芝麻沙拉

卷心菜黄瓜芝麻沙拉

GI: 15 GL: 1
希腊酸奶卷心菜沙拉

希腊酸奶卷心菜沙拉

GI: 20 GL: 2

牛油果酱卷心菜沙拉

GI: 15 GL: 1
包裹焯烫羽衣甘蓝的春卷

包裹焯烫羽衣甘蓝的春卷

GI: 20 GL: 2
羽衣甘蓝叶

羽衣甘蓝叶

GI: 2 GL: 1
羽衣甘蓝

羽衣甘蓝

GI: 15 GL: 1

佛手瓜

GI: 30 GL: 1
蒸蔬菜

蒸蔬菜

GI: 30 GL: 2
熟西葫芦

熟西葫芦

GI: 15 GL: 1
珊瑚莴苣

珊瑚莴苣

GI: 15 GL: 1
虫草菌粉

虫草菌粉

GI: 30 GL: 18
烤玉米

烤玉米

GI: 60 GL: 13
玉米黑豆莎莎酱

玉米黑豆莎莎酱

GI: 40 GL: 8
甜玉米

甜玉米

GI: 52 GL: 10
罐装玉米

罐装玉米

GI: 55 GL: 9
火烤玉米

火烤玉米

GI: 60 GL: 13
冷冻玉米

冷冻玉米

GI: 52 GL: 10
玉米壳

玉米壳

GI: 0 GL: 0
玉米粒

玉米粒

GI: 52 GL: 11
玉米棒

玉米棒

GI: 52 GL: 11
莴苣

莴苣

GI: 55 GL: 10
炒玉米

炒玉米

GI: 55 GL: 12
玉米汤

玉米汤

GI: 60 GL: 6
蒸玉米

蒸玉米

GI: 52 GL: 11
法式小酸黄瓜

法式小酸黄瓜

GI: 15 GL: 1
罗马生菜

罗马生菜

GI: 15 GL: 0
海岸

海岸

GI: 15 GL: 1
鲜西葫芦

鲜西葫芦

GI: 15 GL: 1
奶油玉米

奶油玉米

GI: 60 GL: 10
褐蘑菇

褐蘑菇

GI: 10 GL: 1
脆洋葱

脆洋葱

GI: 55 GL: 22
西兰花和花椰菜(生,混合)

西兰花和花椰菜(生,混合)

GI: 10 GL: 1
碎番茄

碎番茄

GI: 38 GL: 2
黄瓜

黄瓜

GI: 15 GL: 1
黄瓜鳄梨汤

黄瓜鳄梨汤

GI: 15 GL: 1
黄瓜

黄瓜

GI: 15 GL: 1
黄瓜丁

黄瓜丁

GI: 15 GL: 1

姜泡黄瓜

GI: 15 GL: 0.5
绿色黄瓜

绿色黄瓜

GI: 15 GL: 1
生黄瓜

生黄瓜

GI: 15 GL: 1

黄瓜香草沙拉

GI: 15 GL: 1
克菲尔黄瓜沙拉

克菲尔黄瓜沙拉

GI: 25 GL: 1
黄瓜番茄莎莎酱

黄瓜番茄莎莎酱

GI: 20 GL: 1
盐渍黄瓜

盐渍黄瓜

GI: 15 GL: 0
黄瓜片

黄瓜片

GI: 15 GL: 1
发酵黄瓜

发酵黄瓜

GI: 15 GL: 0
生黄瓜条

生黄瓜条

GI: 15 GL: 1
黄瓜条

黄瓜条

GI: 15 GL: 1
黄瓜番茄香草柠檬汁沙拉

黄瓜番茄香草柠檬汁沙拉

GI: 20 GL: 1
白醋黄瓜

白醋黄瓜

GI: 15 GL: 1
甜腌黄瓜

甜腌黄瓜

GI: 40 GL: 6

孜然酱

GI: 25 GL: 2
卷叶生菜

卷叶生菜

GI: 15 GL: 0
柠檬叶

柠檬叶

GI: 5 GL: 0
白萝卜

白萝卜

GI: 15 GL: 1
腌萝卜

腌萝卜

GI: 35 GL: 3

蒲公英叶沙拉

GI: 15 GL: 1
枣番茄

枣番茄

GI: 15 GL: 1
脱水洋葱

脱水洋葱

GI: 35 GL: 28
脱水红椒

脱水红椒

GI: 20 GL: 14
脱水蔬菜

脱水蔬菜

GI: 35 GL: 21
切碎的甜椒、洋葱和香菜混合物

切碎的甜椒、洋葱和香菜混合物

GI: 15 GL: 1
新鲜西葫芦,切丁

新鲜西葫芦,切丁

GI: 15 GL: 0.5
莳萝植株

莳萝植株

GI: 15 GL: 1
干莳萝

干莳萝

GI: 0 GL: 0
莳萝泡菜片

莳萝泡菜片

GI: 15 GL: 0
黄瓜酱(无添加糖)

黄瓜酱(无添加糖)

GI: 15 GL: 1
莳萝

莳萝

GI: 15 GL: 1
莳萝叶

莳萝叶

GI: 5 GL: 0
葡萄叶包饭

葡萄叶包饭

GI: 45 GL: 7
干辣椒

干辣椒

GI: 15 GL: 8
干燥岩蔷薇叶

干燥岩蔷薇叶

GI: 5 GL: 1
干大蒜和洋葱粉

干大蒜和洋葱粉

GI: 30 GL: 23
干姜粉

干姜粉

GI: 15 GL: 11
天然干草药

天然干草药

GI: 5 GL: 2
干羽衣甘蓝叶

干羽衣甘蓝叶

GI: 2 GL: 1
干薄荷

干薄荷

GI: 0 GL: 0
蘑菇粉

蘑菇粉

GI: 15 GL: 2
干牛至

干牛至

GI: 0 GL: 0
干南瓜

干南瓜

GI: 40 GL: 15

干迷迭香叶

GI: 0 GL: 0
干海藻

干海藻

GI: 0 GL: 0
干菠菜片

干菠菜片

GI: 15 GL: 6
干百里香

干百里香

GI: 0 GL: 0
蔬菜干粉(胡萝卜、芹菜、西红柿,无添加盐)

蔬菜干粉(胡萝卜、芹菜、西红柿,无添加盐)

GI: 40 GL: 26
干西葫芦片

干西葫芦片

GI: 15 GL: 1
鼓槌豆

鼓槌豆

GI: 35 GL: 3
干海藻片

干海藻片

GI: 0 GL: 0
茄子

茄子

GI: 15 GL: 1

炒茄子杏鲍菇

GI: 15 GL: 1
烤茄子肉丸

烤茄子肉丸

GI: 45 GL: 7
蔬菜炖菜(茄子,蘑菇,西红柿)

蔬菜炖菜(茄子,蘑菇,西红柿)

GI: 25 GL: 2
烤茄子

烤茄子

GI: 15 GL: 1
茄子卷配奶酪和菠菜番茄酱

茄子卷配奶酪和菠菜番茄酱

GI: 30 GL: 2
茄子皮

茄子皮

GI: 15 GL: 1
茄子酱

茄子酱

GI: 15 GL: 1

象足薯

GI: 50 GL: 13
菊苣

菊苣

GI: 15 GL: 1

烤菊苣

GI: 15 GL: 1
英国黄瓜

英国黄瓜

GI: 15 GL: 1
金针菇

金针菇

GI: 0 GL: 0
菊苣叶

菊苣叶

GI: 15 GL: 1
什锦切碎沙拉套装

什锦切碎沙拉套装

GI: 35 GL: 3
茴香

茴香

GI: 16 GL: 1

水煮茴香

GI: 15 GL: 1
盐渍茴香

盐渍茴香

GI: 15 GL: 1
甜菜辣根酸菜

甜菜辣根酸菜

GI: 20 GL: 2
发酵胡萝卜

发酵胡萝卜

GI: 30 GL: 2
发酵芹菜

发酵芹菜

GI: 15 GL: 0
发酵泡菜

发酵泡菜

GI: 15 GL: 0

天然发酵酸黄瓜(无添加糖)

GI: 15 GL: 0
天然发酵墨西哥辣椒

天然发酵墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1
低钠发酵泡菜

低钠发酵泡菜

GI: 15 GL: 1
天然发酵萝卜,含益生菌,添加糖分极少

天然发酵萝卜,含益生菌,添加糖分极少

GI: 15 GL: 1

新鲜芒果莎莎酱

GI: 51 GL: 7
发酵白菜

发酵白菜

GI: 15 GL: 1
发酵卷心菜

发酵卷心菜

GI: 15 GL: 1
发酵蔬菜汤

发酵蔬菜汤

GI: 10 GL: 0.2
发酵蔬菜

发酵蔬菜

GI: 15 GL: 1
发酵蔬菜

发酵蔬菜

GI: 15 GL: 1
野生森林蘑菇

野生森林蘑菇

GI: 10 GL: 0
法兰克福绿酱

法兰克福绿酱

GI: 20 GL: 1
冻干西葫芦颗粒

冻干西葫芦颗粒

GI: 15 GL: 8
法国豆角

法国豆角

GI: 15 GL: 1
烤薯条

烤薯条

GI: 75 GL: 31
新鲜芝麻菜

新鲜芝麻菜

GI: 15 GL: 1
新鲜芦笋

新鲜芦笋

GI: 15 GL: 1

煮竹笋

GI: 24 GL: 1
罗勒

罗勒

GI: 5 GL: 0
生甜椒

生甜椒

GI: 15 GL: 1
完整未加工的西兰花花冠和茎

完整未加工的西兰花花冠和茎

GI: 10 GL: 1
新鲜白蘑菇

新鲜白蘑菇

GI: 10 GL: 1
新鲜卷心菜

新鲜卷心菜

GI: 10 GL: 1
切丝生白菜

切丝生白菜

GI: 10 GL: 1
新鲜芹菜

新鲜芹菜

GI: 15 GL: 1
新鲜菊苣

新鲜菊苣

GI: 15 GL: 1
新鲜细香葱

新鲜细香葱

GI: 0 GL: 1
切碎的新鲜西红柿

切碎的新鲜西红柿

GI: 15 GL: 1
新鲜黄瓜

新鲜黄瓜

GI: 15 GL: 1
生白萝卜

生白萝卜

GI: 15 GL: 1
新鲜莳萝

新鲜莳萝

GI: 5 GL: 0
发酵蔬菜(无添加盐)

发酵蔬菜(无添加盐)

GI: 15 GL: 1
整瓣新鲜大蒜

整瓣新鲜大蒜

GI: 30 GL: 9
自制鳄梨酱

自制鳄梨酱

GI: 10 GL: 1
切碎的新鲜香草配青柠或柠檬皮

切碎的新鲜香草配青柠或柠檬皮

GI: 5 GL: 1
新鲜迷迭香

新鲜迷迭香

GI: 0 GL: 0
新鲜辣根

新鲜辣根

GI: 15 GL: 2
生墨西哥辣椒

生墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1
新鲜绿色香草

新鲜绿色香草

GI: 5 GL: 0
新鲜韭葱

新鲜韭葱

GI: 15 GL: 1
柠檬香蜂草

柠檬香蜂草

GI: 5 GL: 0

新鲜马郁兰叶

GI: 0 GL: 0
新鲜薄荷叶

新鲜薄荷叶

GI: 0 GL: 0
新鲜蘑菇

新鲜蘑菇

GI: 10 GL: 1
新鲜混合蔬菜

新鲜混合蔬菜

GI: 15 GL: 1
新鲜洋葱

新鲜洋葱

GI: 10 GL: 1
姜根(新鲜或干燥)

姜根(新鲜或干燥)

GI: 15 GL: 3
新鲜牛至

新鲜牛至

GI: 0 GL: 0
新鲜香芹

新鲜香芹

GI: 0 GL: 1
酿甜椒

酿甜椒

GI: 25 GL: 2
鲜甜椒配白豆酱

鲜甜椒配白豆酱

GI: 35 GL: 5

Fresh Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1
未加工的新鲜蔬菜

未加工的新鲜蔬菜

GI: 25 GL: 1
新鲜鼠尾草叶

新鲜鼠尾草叶

GI: 0 GL: 0
新鲜沙拉蔬菜

新鲜沙拉蔬菜

GI: 15 GL: 1
新鲜莎莎酱

新鲜莎莎酱

GI: 20 GL: 1
姜蒜辣椒酱

姜蒜辣椒酱

GI: 20 GL: 3
新鲜百里香

新鲜百里香

GI: 0 GL: 1
新鲜姜黄根

新鲜姜黄根

GI: 15 GL: 3
新鲜蔬菜混合

新鲜蔬菜混合

GI: 20 GL: 1
新鲜海藻

新鲜海藻

GI: 5 GL: 1

新鲜山葵根

GI: 40 GL: 9
整颗新鲜黄洋葱

整颗新鲜黄洋葱

GI: 15 GL: 1.4
炒甜椒

炒甜椒

GI: 15 GL: 1
炒卷心菜

炒卷心菜

GI: 30 GL: 2
经典薯条

经典薯条

GI: 75 GL: 31
炸洋葱

炸洋葱

GI: 40 GL: 14
炸土豆片

炸土豆片

GI: 75 GL: 24
炸红葱头

炸红葱头

GI: 50 GL: 18
炒蔬菜

炒蔬菜

GI: 45 GL: 5
波纹薯条

波纹薯条

GI: 75 GL: 31
苦苣

苦苣

GI: 15 GL: 1
冷冻青豆

冷冻青豆

GI: 15 GL: 1

冷冻番茄

GI: 15 GL: 1
冷冻蔬菜

冷冻蔬菜

GI: 35 GL: 3
高良姜

高良姜

GI: 12 GL: 2
西洋菜

西洋菜

GI: 15 GL: 1
花园沙拉

花园沙拉

GI: 15 GL: 1

黑蒜

GI: 30 GL: 11
罐装大蒜

罐装大蒜

GI: 30 GL: 7
大蒜

大蒜

GI: 30 GL: 10
韭菜

韭菜

GI: 15 GL: 1
大蒜瓣

大蒜瓣

GI: 30 GL: 5
大蒜油封

大蒜油封

GI: 0 GL: 0
干大蒜

干大蒜

GI: 30 GL: 22
橄榄油大蒜

橄榄油大蒜

GI: 0 GL: 0
蒜末

蒜末

GI: 30 GL: 10
腌制大蒜

腌制大蒜

GI: 30 GL: 5
脱水大蒜粉

脱水大蒜粉

GI: 30 GL: 22

蒜泥

GI: 30 GL: 8
大蒜粉

大蒜粉

GI: 30 GL: 22

西班牙冷汤

GI: 30 GL: 2
包装冷汤

包装冷汤

GI: 30 GL: 1
南瓜

南瓜

GI: 15 GL: 1
腌黄瓜

腌黄瓜

GI: 15 GL: 1
腌制小黄瓜

腌制小黄瓜

GI: 15 GL: 1
腌制蔬菜

腌制蔬菜

GI: 20 GL: 1
姜(通用)

姜(通用)

GI: 15 GL: 3
新鲜姜根

新鲜姜根

GI: 15 GL: 3
姜蒜酱

姜蒜酱

GI: 20 GL: 4
姜末

姜末

GI: 15 GL: 3
腌姜

腌姜

GI: 45 GL: 7
姜根

姜根

GI: 15 GL: 3
糖衣胡萝卜

糖衣胡萝卜

GI: 60 GL: 11
辣椒片

辣椒片

GI: 15 GL: 8
干大蒜粉

干大蒜粉

GI: 30 GL: 22
葡萄叶

葡萄叶

GI: 15 GL: 2
葡萄番茄

葡萄番茄

GI: 15 GL: 1
黑萝卜

黑萝卜

GI: 15 GL: 1
萝卜丝

萝卜丝

GI: 62 GL: 4
希腊沙拉

希腊沙拉

GI: 15 GL: 1

传统希腊沙拉(用豆腐代替菲达奶酪)

GI: 20 GL: 1
青大麦草

青大麦草

GI: 15 GL: 1
绿豆角

绿豆角

GI: 15 GL: 1
裹糊青豆

裹糊青豆

GI: 45 GL: 7
青豆砂锅

青豆砂锅

GI: 45 GL: 4
青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁

青豆藜麦樱桃番茄沙拉配轻盈油醋汁

GI: 45 GL: 6

清炒四季豆

GI: 30 GL: 2
培根青豆

培根青豆

GI: 30 GL: 2
熟四季豆

熟四季豆

GI: 30 GL: 2

扁豆

GI: 15 GL: 1
橄榄油四季豆

橄榄油四季豆

GI: 15 GL: 1
蒸青豆配烤杏仁

蒸青豆配烤杏仁

GI: 30 GL: 2
柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草

柠檬汁橄榄油蒸青豆配新鲜香草

GI: 30 GL: 2
橄榄油炒青豆和蘑菇

橄榄油炒青豆和蘑菇

GI: 20 GL: 1
切丁青椒

切丁青椒

GI: 15 GL: 1
青辣椒酱

青辣椒酱

GI: 25 GL: 2
青辣椒

青辣椒

GI: 15 GL: 1
绿叶蔬菜(菠菜和羽衣甘蓝,生)

绿叶蔬菜(菠菜和羽衣甘蓝,生)

GI: 15 GL: 1
绿叶蔬菜

绿叶蔬菜

GI: 15 GL: 1
青葱

青葱

GI: 15 GL: 1
青葱

青葱

GI: 15 GL: 1
青椒

青椒

GI: 15 GL: 1
青椒

青椒

GI: 15 GL: 1

Green Pico De Gallo

GI: 20 GL: 1

种子蔬菜沙拉

GI: 15 GL: 1
绿色沙拉

绿色沙拉

GI: 15 GL: 1
绿色莎莎酱

绿色莎莎酱

GI: 20 GL: 1
青豆角

青豆角

GI: 15 GL: 1
青番茄

青番茄

GI: 30 GL: 2
混合绿叶蔬菜

混合绿叶蔬菜

GI: 15 GL: 1
绿叶蔬菜

绿叶蔬菜

GI: 15 GL: 1

菠菜羽衣甘蓝西兰花混合

GI: 15 GL: 1

炒绿叶菜(菠菜或甜菜)

GI: 15 GL: 1
烤芦笋

烤芦笋

GI: 15 GL: 1
烤玉米

烤玉米

GI: 52 GL: 11
烤茄子片配橄榄油和香草

烤茄子片配橄榄油和香草

GI: 15 GL: 1
烤甜椒、西葫芦和菠菜混合

烤甜椒、西葫芦和菠菜混合

GI: 15 GL: 1
烤波特菇

烤波特菇

GI: 10 GL: 0
烤蔬菜馅(西葫芦,甜椒,洋葱)

烤蔬菜馅(西葫芦,甜椒,洋葱)

GI: 20 GL: 2
烤蔬菜串

烤蔬菜串

GI: 20 GL: 2
烤西葫芦

烤西葫芦

GI: 15 GL: 1
辣椒粉

辣椒粉

GI: 40 GL: 23
姜黄

姜黄

GI: 0 GL: 0
经典鳄梨酱

经典鳄梨酱

GI: 10 GL: 1
奇亚籽鳄梨酱

奇亚籽鳄梨酱

GI: 10 GL: 1
鳄梨酱

鳄梨酱

GI: 10 GL: 1
现成鳄梨酱

现成鳄梨酱

GI: 10 GL: 1
吉普赛甜椒

吉普赛甜椒

GI: 15 GL: 1
土豆饼

土豆饼

GI: 75 GL: 23
土豆煎饼

土豆煎饼

GI: 75 GL: 24

棕榈芯

GI: 35 GL: 3
棕榈心

棕榈心

GI: 35 GL: 3
丰盛蔬菜汤(包装)

丰盛蔬菜汤(包装)

GI: 45 GL: 3

绿叶蔬菜配生大麻籽

GI: 10 GL: 0
番茄酱

番茄酱

GI: 35 GL: 2
烤根茎蔬菜香草酱

烤根茎蔬菜香草酱

GI: 40 GL: 4
草药蘑菇馅

草药蘑菇馅

GI: 30 GL: 3
干混合香草(罗勒,牛至,百里香)

干混合香草(罗勒,牛至,百里香)

GI: 5 GL: 1
无盐香草香料高汤

无盐香草香料高汤

GI: 15 GL: 1

鲜草本清汤

GI: 10 GL: 0
干草药和香料混合物(无添加盐)

干草药和香料混合物(无添加盐)

GI: 10 GL: 2
香草番茄酱

香草番茄酱

GI: 35 GL: 2
普罗旺斯香草

普罗旺斯香草

GI: 5 GL: 1
煮熟的草药

煮熟的草药

GI: 15 GL: 1
新鲜或干燥的草药

新鲜或干燥的草药

GI: 5 GL: 1
混合干或新鲜香草

混合干或新鲜香草

GI: 10 GL: 1
香草

香草

GI: 5 GL: 1
北海道南瓜

北海道南瓜

GI: 50 GL: 5

罗勒叶

GI: 5 GL: 0
自制无糖罗宋汤

自制无糖罗宋汤

GI: 15 GL: 1
简单辣椒酱

简单辣椒酱

GI: 20 GL: 2
辣椒酱

辣椒酱

GI: 25 GL: 2
新鲜生蔬菜沙拉

新鲜生蔬菜沙拉

GI: 20 GL: 1
自制无盐切丁番茄

自制无盐切丁番茄

GI: 15 GL: 1
无盐自制冷汤

无盐自制冷汤

GI: 20 GL: 1
咖喱酱

咖喱酱

GI: 20 GL: 2
蘑菇肉汁

蘑菇肉汁

GI: 15 GL: 1
自制蘑菇酱

自制蘑菇酱

GI: 15 GL: 1
干蘑菇和草药混合(无盐)

干蘑菇和草药混合(无盐)

GI: 15 GL: 2
自制黄瓜酱

自制黄瓜酱

GI: 15 GL: 1
烤红椒酱

烤红椒酱

GI: 25 GL: 2
新鲜番茄莎莎酱

新鲜番茄莎莎酱

GI: 20 GL: 1
自制酸菜

自制酸菜

GI: 15 GL: 1
番茄辣椒酱

番茄辣椒酱

GI: 15 GL: 1

去皮搅碎的新鲜番茄(无盐)

GI: 15 GL: 1
新鲜番茄酱

新鲜番茄酱

GI: 35 GL: 2

自制番茄酱

GI: 35 GL: 5
蔬菜高汤(自制,无盐)

蔬菜高汤(自制,无盐)

GI: 15 GL: 0
自制蔬菜酱(无添加糖)

自制蔬菜酱(无添加糖)

GI: 20 GL: 1
新鲜番茄和非淀粉蔬菜混合酱

新鲜番茄和非淀粉蔬菜混合酱

GI: 20 GL: 1
新鲜蔬菜汤

新鲜蔬菜汤

GI: 25 GL: 1
啤酒花嫩芽

啤酒花嫩芽

GI: 5 GL: 0
辣根根

辣根根

GI: 15 GL: 2
磨碎辣根

磨碎辣根

GI: 35 GL: 6

苹果醋水拌碎辣根

GI: 15 GL: 2
辣椒

辣椒

GI: 15 GL: 1
匈牙利酱

匈牙利酱

GI: 35 GL: 3
冰山生菜

冰山生菜

GI: 15 GL: 0.5
印度香料腌菜

印度香料腌菜

GI: 20 GL: 2
意式俄式沙拉

意式俄式沙拉

GI: 60 GL: 8
高铁菠菜

高铁菠菜

GI: 15 GL: 1
混合干草药

混合干草药

GI: 5 GL: 1
意大利香草和黑胡椒(干燥)

意大利香草和黑胡椒(干燥)

GI: 5 GL: 1
意式甜椒酱

意式甜椒酱

GI: 25 GL: 2
意式沙拉(无番茄)

意式沙拉(无番茄)

GI: 15 GL: 1
意大利调味料

意大利调味料

GI: 10 GL: 1
植物基比利亚(菠萝蜜)

植物基比利亚(菠萝蜜)

GI: 35 GL: 5

古德格

GI: 55 GL: 10
腌制墨西哥辣椒

腌制墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1

烤墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1
墨西哥辣椒

墨西哥辣椒

GI: 15 GL: 1
洋姜

洋姜

GI: 15 GL: 2
生芹菜

生芹菜

GI: 15 GL: 1
黄麻叶

黄麻叶

GI: 15 GL: 1
柠檬叶

柠檬叶

GI: 5 GL: 1
蔬菜炸饼

蔬菜炸饼

GI: 60 GL: 15
卡拉马塔橄榄

卡拉马塔橄榄

GI: 0 GL: 0

低钠卡拉马塔橄榄

GI: 15 GL: 1
羽衣甘蓝

羽衣甘蓝

GI: 2 GL: 1
羽衣甘蓝和芝麻菜沙拉混合

羽衣甘蓝和芝麻菜沙拉混合

GI: 5 GL: 0
羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草

羽衣甘蓝卷心菜沙拉配苹果醋和香草

GI: 10 GL: 1
羽衣甘蓝

羽衣甘蓝

GI: 30 GL: 2
切碎的生羽衣甘蓝

切碎的生羽衣甘蓝

GI: 2 GL: 1
羽衣甘蓝黄瓜沙拉配橄榄油和柠檬

羽衣甘蓝黄瓜沙拉配橄榄油和柠檬

GI: 10 GL: 1
冻干羽衣甘蓝

冻干羽衣甘蓝

GI: 15 GL: 9
新鲜羽衣甘蓝

新鲜羽衣甘蓝

GI: 2 GL: 1
羽衣甘蓝粉

羽衣甘蓝粉

GI: 15 GL: 6
生羽衣甘蓝

生羽衣甘蓝

GI: 2 GL: 1

羽衣甘蓝沙拉配核桃和橄榄油

GI: 10 GL: 1
羽衣甘蓝菠菜酱

羽衣甘蓝菠菜酱

GI: 10 GL: 1
新鲜羽衣甘蓝菠菜沙拉配柠檬汁和种子

新鲜羽衣甘蓝菠菜沙拉配柠檬汁和种子

GI: 15 GL: 1
红辣椒片

红辣椒片

GI: 15 GL: 1
克什米尔红辣椒粉

克什米尔红辣椒粉

GI: 20 GL: 5

海带粉

GI: 5 GL: 1
海带面条

海带面条

GI: 0 GL: 0
传统泡菜

传统泡菜

GI: 15 GL: 1

泡菜

GI: 15 GL: 1
芥蓝头

芥蓝头

GI: 35 GL: 3
魔芋粉

魔芋粉

GI: 0 GL: 0

魔芋面

GI: 0 GL: 0
大白菜

大白菜

GI: 15 GL: 0.5
韩式胡萝卜沙拉

韩式胡萝卜沙拉

GI: 35 GL: 4
女士手指

女士手指

GI: 20 GL: 1
羊舌莴苣

羊舌莴苣

GI: 15 GL: 1
生菜

生菜

GI: 15 GL: 0
葫芦

葫芦

GI: 15 GL: 1
叶生菜

叶生菜

GI: 15 GL: 0
大叶绿叶蔬菜(罗马生菜或羽衣甘蓝)

大叶绿叶蔬菜(罗马生菜或羽衣甘蓝)

GI: 15 GL: 1
叶类蔬菜(生,混合)

叶类蔬菜(生,混合)

GI: 15 GL: 1
辣椒炖菜

辣椒炖菜

GI: 35 GL: 3
煮韭葱

煮韭葱

GI: 15 GL: 1
韭菜叶

韭菜叶

GI: 15 GL: 1
韭葱和豌豆混合

韭葱和豌豆混合

GI: 35 GL: 4
韭葱粉

韭葱粉

GI: 12 GL: 8
韭菜沙拉

韭菜沙拉

GI: 25 GL: 2
韭葱

韭葱

GI: 16 GL: 1
柠檬香蜂草叶

柠檬香蜂草叶

GI: 5 GL: 0
柠檬草

柠檬草

GI: 17 GL: 4
结球生菜

结球生菜

GI: 15 GL: 0

奶油生菜

GI: 15 GL: 0
生菜

生菜

GI: 15 GL: 0
生菜混合

生菜混合

GI: 15 GL: 1
切碎的生菜

切碎的生菜

GI: 15 GL: 0
罗马生菜或冰山生菜叶

罗马生菜或冰山生菜叶

GI: 15 GL: 0
生菜

生菜

GI: 15 GL: 0

煮长豆角

GI: 30 GL: 2
莲藕

莲藕

GI: 33 GL: 6
芹菜叶

芹菜叶

GI: 5 GL: 0
低钠酸菜

低钠酸菜

GI: 15 GL: 1
低钠蔬菜汤底

低钠蔬菜汤底

GI: 15 GL: 0
玉带草沙拉

玉带草沙拉

GI: 15 GL: 1
鸡油菌

鸡油菌

GI: 10 GL: 1
炒舞茸

炒舞茸

GI: 10 GL: 1
荷兰豆

荷兰豆

GI: 22 GL: 2
芒果莎莎酱

芒果莎莎酱

GI: 51 GL: 7

金盏花

GI: 10 GL: 1
经典马里纳拉酱

经典马里纳拉酱

GI: 45 GL: 4
无添加糖马里纳拉酱

无添加糖马里纳拉酱

GI: 35 GL: 2
腌制洋蓟

腌制洋蓟

GI: 20 GL: 1
腌制番茄

腌制番茄

GI: 20 GL: 1
马郁兰

马郁兰

GI: 0 GL: 0

干马郁兰

GI: 0 GL: 0
蒸西兰花牛油果泥

蒸西兰花牛油果泥

GI: 15 GL: 1
花椰菜泥烤成小块

花椰菜泥烤成小块

GI: 15 GL: 1
芹菜泥

芹菜泥

GI: 35 GL: 2
土豆泥配肉汁

土豆泥配肉汁

GI: 85 GL: 15
松露土豆泥

松露土豆泥

GI: 80 GL: 14
红薯泥

红薯泥

GI: 63 GL: 13
捣碎的芜菁

捣碎的芜菁

GI: 62 GL: 4
蒸紫薯泥配无糖椰浆和肉桂

蒸紫薯泥配无糖椰浆和肉桂

GI: 45 GL: 11
地中海香草

地中海香草

GI: 5 GL: 1
地中海蔬菜

地中海蔬菜

GI: 25 GL: 2
微型蔬菜

微型蔬菜

GI: 15 GL: 1
微型蔬菜沙拉

微型蔬菜沙拉

GI: 15 GL: 1
乳菇

乳菇

GI: 10 GL: 1
蔬菜浓汤

蔬菜浓汤

GI: 40 GL: 3
迷你黄瓜

迷你黄瓜

GI: 15 GL: 1
薄荷(全株)

薄荷(全株)

GI: 0 GL: 0
薄荷酸辣酱

薄荷酸辣酱

GI: 20 GL: 2
新鲜薄荷香菜酱(无糖)

新鲜薄荷香菜酱(无糖)

GI: 15 GL: 1
薄荷叶

薄荷叶

GI: 10 GL: 1
薄荷叶

薄荷叶

GI: 0 GL: 0
混合沙拉

混合沙拉

GI: 15 GL: 1
混合嫩叶蔬菜

混合嫩叶蔬菜

GI: 15 GL: 1
混合烤蔬菜

混合烤蔬菜

GI: 20 GL: 2
混合香草(莳萝、欧芹、香菜)

混合香草(莳萝、欧芹、香菜)

GI: 5 GL: 1
混合绿叶蔬菜

混合绿叶蔬菜

GI: 15 GL: 1
玉米混合沙拉

玉米混合沙拉

GI: 55 GL: 4
混合蘑菇

混合蘑菇

GI: 10 GL: 0
混合切丁辣椒

混合切丁辣椒

GI: 15 GL: 1
混合沙拉蔬菜

混合沙拉蔬菜

GI: 15 GL: 1
混合蔬菜(高蛋白)

混合蔬菜(高蛋白)

GI: 50 GL: 7
莫洛希亚叶

莫洛希亚叶

GI: 15 GL: 1
辣木叶粉

辣木叶粉

GI: 25 GL: 10
绿豆芽

绿豆芽

GI: 25 GL: 1
蘑菇大麦炖菜

蘑菇大麦炖菜

GI: 35 GL: 4
百里香蒜蓉蘑菇酱

百里香蒜蓉蘑菇酱

GI: 15 GL: 1
黑木耳

黑木耳

GI: 15 GL: 1
熟蘑菇

熟蘑菇

GI: 10 GL: 1
蘑菇咖喱

蘑菇咖喱

GI: 35 GL: 3
蘑菇酱

蘑菇酱

GI: 15 GL: 1
炸蘑菇

炸蘑菇

GI: 15 GL: 1
素蘑菇肉汁(含燕麦纤维或鹰嘴豆粉)

素蘑菇肉汁(含燕麦纤维或鹰嘴豆粉)

GI: 25 GL: 2
橄榄油腌蘑菇

橄榄油腌蘑菇

GI: 15 GL: 1
新鲜白蘑菇

新鲜白蘑菇

GI: 10 GL: 1
干木耳

干木耳

GI: 0 GL: 0
蘑菇酱

蘑菇酱

GI: 25 GL: 2
蘑菇豌豆蔬菜

蘑菇豌豆蔬菜

GI: 35 GL: 4
腌制蘑菇

腌制蘑菇

GI: 15 GL: 1
烤蘑菇

烤蘑菇

GI: 10 GL: 0
蘑菇洋葱酱(无面粉)

蘑菇洋葱酱(无面粉)

GI: 15 GL: 1
蘑菇海藻汤(低钠)

蘑菇海藻汤(低钠)

GI: 5 GL: 0
切片蘑菇

切片蘑菇

GI: 10 GL: 1
自制蘑菇酱油替代品

自制蘑菇酱油替代品

GI: 10 GL: 1
芝士酿蘑菇

芝士酿蘑菇

GI: 20 GL: 1

自制野生蘑菇酱配新鲜松露

GI: 15 GL: 1
蘑菇酱(自制,低钠)

蘑菇酱(自制,低钠)

GI: 15 GL: 1

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
白蘑菇

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
白蘑菇

白蘑菇

GI: 10 GL: 1
罐头蘑菇

罐头蘑菇

GI: 15 GL: 0
蒜香蘑菇

蒜香蘑菇

GI: 15 GL: 1
野生蘑菇

野生蘑菇

GI: 15 GL: 1
芥菜叶

芥菜叶

GI: 32 GL: 1
新鲜卷心菜

新鲜卷心菜

GI: 10 GL: 1
卷心菜胡萝卜沙拉

卷心菜胡萝卜沙拉

GI: 20 GL: 1
荨麻

荨麻

GI: 10 GL: 3
荨麻叶

荨麻叶

GI: 15 GL: 1
新鲜新土豆

新鲜新土豆

GI: 58 GL: 10
无添加糖蔬菜高汤

无添加糖蔬菜高汤

GI: 15 GL: 0
番茄酱

番茄酱

GI: 38 GL: 3
番茄酱

番茄酱

GI: 38 GL: 7
莳萝泡菜(无添加糖,切碎)

莳萝泡菜(无添加糖,切碎)

GI: 15 GL: 0
非淀粉蔬菜

非淀粉蔬菜

GI: 15 GL: 1
紫菜

紫菜

GI: 15 GL: 1
紫菜

紫菜

GI: 0 GL: 0
干海藻片(紫菜)

干海藻片(紫菜)

GI: 15 GL: 1
橡树叶生菜

橡树叶生菜

GI: 15 GL: 0
秋葵

秋葵

GI: 20 GL: 1
炸秋葵

炸秋葵

GI: 55 GL: 13

秋葵炒土豆

GI: 55 GL: 8
洋葱橄榄油酱

洋葱橄榄油酱

GI: 25 GL: 3
混合橄榄

混合橄榄

GI: 15 GL: 0
炖洋葱

炖洋葱

GI: 15 GL: 2
洋葱胡萝卜

洋葱胡萝卜

GI: 35 GL: 3
整颗洋葱

整颗洋葱

GI: 15 GL: 1.4
熟洋葱

熟洋葱

GI: 15 GL: 2
切碎的洋葱

切碎的洋葱

GI: 10 GL: 1
干洋葱

干洋葱

GI: 35 GL: 28
洋葱提取物

洋葱提取物

GI: 20 GL: 2
炸洋葱

炸洋葱

GI: 55 GL: 19
干洋葱混合香草

干洋葱混合香草

GI: 10 GL: 2
洋葱蘑菇馅

洋葱蘑菇馅

GI: 20 GL: 2
洋葱

洋葱

GI: 15 GL: 1
腌洋葱

腌洋葱

GI: 35 GL: 2
洋葱粉

洋葱粉

GI: 30 GL: 24
洋葱泥

洋葱泥

GI: 15 GL: 1
生洋葱

生洋葱

GI: 10 GL: 1
烤洋葱

烤洋葱

GI: 40 GL: 4
切片洋葱

切片洋葱

GI: 15 GL: 1
小葱

小葱

GI: 15 GL: 1
罐装洋葱

罐装洋葱

GI: 15 GL: 1
烤洋葱

烤洋葱

GI: 30 GL: 3
炒洋葱

炒洋葱

GI: 30 GL: 4
欧波南瓜

欧波南瓜

GI: 15 GL: 1
红薯薯片

红薯薯片

GI: 65 GL: 39
新鲜牛至

新鲜牛至

GI: 0 GL: 0

有机薄荷叶

GI: 0 GL: 0
番茄浓缩汁

番茄浓缩汁

GI: 38 GL: 7
烤脆洋葱片(少油)

烤脆洋葱片(少油)

GI: 25 GL: 4
烤西葫芦饼(含鸡蛋和全麦面粉)

烤西葫芦饼(含鸡蛋和全麦面粉)

GI: 45 GL: 7
烤薯条

烤薯条

GI: 75 GL: 21
烤蔬菜

烤蔬菜

GI: 35 GL: 3
平菇

平菇

GI: 10 GL: 1
槟榔叶

槟榔叶

GI: 10 GL: 1
广东小白菜

广东小白菜

GI: 15 GL: 0.3
菠菜汤

菠菜汤

GI: 20 GL: 1
新鲜甜椒

新鲜甜椒

GI: 0 GL: 0
甜椒粉

甜椒粉

GI: 0 GL: 0
香芹

香芹

GI: 0 GL: 0
香菜叶

香菜叶

GI: 5 GL: 1
欧芹鳄梨酱

欧芹鳄梨酱

GI: 10 GL: 1
欧芹芹菜汤

欧芹芹菜汤

GI: 10 GL: 1
新鲜欧芹

新鲜欧芹

GI: 0 GL: 0
欧芹洋葱酱

欧芹洋葱酱

GI: 10 GL: 1
欧芹根

欧芹根

GI: 30 GL: 4
欧洲防风草

欧洲防风草

GI: 35 GL: 3
烤欧防风

烤欧防风

GI: 52 GL: 9

番茄酱

GI: 35 GL: 2
无盐番茄酱

无盐番茄酱

GI: 38 GL: 3
鳄梨酱

鳄梨酱

GI: 20 GL: 2
豌豆芽

豌豆芽

GI: 32 GL: 2
珍珠洋葱

珍珠洋葱

GI: 15 GL: 1
小白菜

小白菜

GI: 15 GL: 0.3
去皮番茄罐头(低钠)

去皮番茄罐头(低钠)

GI: 38 GL: 2
甜椒

甜椒

GI: 15 GL: 1
烤辣椒

烤辣椒

GI: 15 GL: 1
新鲜甜椒

新鲜甜椒

GI: 15 GL: 1
腌制辣椒

腌制辣椒

GI: 20 GL: 1
经典甜椒酱

经典甜椒酱

GI: 35 GL: 2
酿辣椒

酿辣椒

GI: 35 GL: 2
薄荷

薄荷

GI: 0 GL: 0
意大利辣椒

意大利辣椒

GI: 15 GL: 0.5
炒辣椒

炒辣椒

GI: 15 GL: 1
卡达奶酪细香葱酿彩椒

卡达奶酪细香葱酿彩椒

GI: 25 GL: 2
鹰嘴豆泥酿彩椒

鹰嘴豆泥酿彩椒

GI: 25 GL: 4
泡菜片

泡菜片

GI: 15 GL: 0
腌黄瓜

腌黄瓜

GI: 15 GL: 0
腌黄瓜

腌黄瓜

GI: 15 GL: 0

莳萝泡菜

GI: 15 GL: 0

半酸腌黄瓜

GI: 15 GL: 0
泡菜片

泡菜片

GI: 15 GL: 0
泡菜条

泡菜条

GI: 15 GL: 0
腌制甜菜根

腌制甜菜根

GI: 64 GL: 8
醋腌黄瓜

醋腌黄瓜

GI: 15 GL: 0
低盐无糖腌黄瓜

低盐无糖腌黄瓜

GI: 15 GL: 0
辣椒腌黄瓜

辣椒腌黄瓜

GI: 30 GL: 2
腌制白萝卜(少盐无糖)

腌制白萝卜(少盐无糖)

GI: 15 GL: 1
腌制秋葵

腌制秋葵

GI: 15 GL: 1
腌制辣椒

腌制辣椒

GI: 25 GL: 2

自制腌萝卜

GI: 15 GL: 1
腌制红卷心菜

腌制红卷心菜

GI: 20 GL: 2
泡菜

泡菜

GI: 15 GL: 0
炸腌黄瓜

炸腌黄瓜

GI: 60 GL: 10

酸黄瓜

GI: 15 GL: 0
墨西哥莎莎酱

墨西哥莎莎酱

GI: 20 GL: 1

烤皮基洛辣椒

GI: 15 GL: 1
披萨酱

披萨酱

GI: 45 GL: 4
无糖传统披萨酱

无糖传统披萨酱

GI: 35 GL: 2
李子番茄

李子番茄

GI: 15 GL: 1
波布拉诺辣椒

波布拉诺辣椒

GI: 15 GL: 1
尖叶卷心菜

尖叶卷心菜

GI: 15 GL: 1
尖椒

尖椒

GI: 15 GL: 1
牛肝菌

牛肝菌

GI: 10 GL: 1
Porri韭葱

Porri韭葱

GI: 15 GL: 1
生波特菇菇盖

生波特菇菇盖

GI: 10 GL: 0
高钾蔬菜

高钾蔬菜

GI: 78 GL: 15
土豆

土豆

GI: 78 GL: 15
烤土豆

烤土豆

GI: 85 GL: 18
土豆球

土豆球

GI: 75 GL: 17
水煮土豆

水煮土豆

GI: 78 GL: 15
自制土豆片

自制土豆片

GI: 65 GL: 34
土豆可乐饼

土豆可乐饼

GI: 75 GL: 19
土豆饼

土豆饼

GI: 75 GL: 19
干土豆

干土豆

GI: 80 GL: 62

公爵土豆

GI: 75 GL: 15

土豆馅

GI: 75 GL: 15
脱水土豆片

脱水土豆片

GI: 85 GL: 71
冷冻土豆泥

冷冻土豆泥

GI: 80 GL: 13
土豆焗菜

土豆焗菜

GI: 70 GL: 11
烤土豆

烤土豆

GI: 70 GL: 15
土豆泥

土豆泥

GI: 80 GL: 12
小土豆

小土豆

GI: 58 GL: 10
土豆煎饼

土豆煎饼

GI: 75 GL: 20
欧芹土豆

欧芹土豆

GI: 65 GL: 12
土豆饼

土豆饼

GI: 75 GL: 21
土豆尖角瓜咖喱

土豆尖角瓜咖喱

GI: 60 GL: 8
马铃薯蛋白

马铃薯蛋白

GI: 0 GL: 0
细腻土豆泥

细腻土豆泥

GI: 80 GL: 12
烤土豆

烤土豆

GI: 70 GL: 19
土豆沙拉

土豆沙拉

GI: 65 GL: 10
薯条

薯条

GI: 75 GL: 31
土豆皮

土豆皮

GI: 50 GL: 10
土豆微笑

土豆微笑

GI: 75 GL: 26
土豆汤

土豆汤

GI: 70 GL: 7

薯条丝

GI: 70 GL: 37
土豆角

土豆角

GI: 75 GL: 19

新土豆

GI: 57 GL: 10
育空金土豆

育空金土豆

GI: 58 GL: 12
小土豆

小土豆

GI: 65 GL: 11
薄切烤土豆

薄切烤土豆

GI: 70 GL: 15
冷藏水煮土豆

冷藏水煮土豆

GI: 56 GL: 11
罐装土豆

罐装土豆

GI: 65 GL: 10
土豆

土豆

GI: 78 GL: 15
炸土豆

炸土豆

GI: 75 GL: 31
迷你土豆

迷你土豆

GI: 65 GL: 11
盐渍土豆

盐渍土豆

GI: 78 GL: 15
切丝土豆

切丝土豆

GI: 75 GL: 13
红库里南瓜

红库里南瓜

GI: 51 GL: 5
葱粉

葱粉

GI: 30 GL: 23
南瓜奶油

南瓜奶油

GI: 65 GL: 5
南瓜

南瓜

GI: 51 GL: 3
Pumpkin Flour

Pumpkin Flour

GI: 20 GL: 16
南瓜叶

南瓜叶

GI: 15 GL: 1
奶油南瓜红扁豆汤

奶油南瓜红扁豆汤

GI: 35 GL: 3
腌制南瓜

腌制南瓜

GI: 55 GL: 6
南瓜粉

南瓜粉

GI: 35 GL: 23
南瓜泥

南瓜泥

GI: 65 GL: 6

南瓜泥

GI: 65 GL: 6
南瓜汤

南瓜汤

GI: 55 GL: 4
南瓜辣根意面

南瓜辣根意面

GI: 40 GL: 3
蒸南瓜

蒸南瓜

GI: 65 GL: 3
纯辣椒粉

纯辣椒粉

GI: 15 GL: 2
蒸制非淀粉蔬菜、香草和香料混合酱

蒸制非淀粉蔬菜、香草和香料混合酱

GI: 20 GL: 1
西葫芦花椰菜酱(泥状)

西葫芦花椰菜酱(泥状)

GI: 20 GL: 1
紫豆

紫豆

GI: 15 GL: 1
紫甘蓝

紫甘蓝

GI: 10 GL: 1
紫薯

紫薯

GI: 44 GL: 12
红菊苣

红菊苣

GI: 15 GL: 1
整颗萝卜

整颗萝卜

GI: 15 GL: 1
萝卜切片

萝卜切片

GI: 15 GL: 1
萝卜芽

萝卜芽

GI: 15 GL: 1
Rao's马里纳拉酱

Rao's马里纳拉酱

GI: 35 GL: 2
芥蓝

芥蓝

GI: 15 GL: 0
经典普罗旺斯炖菜

经典普罗旺斯炖菜

GI: 25 GL: 2
什锦蔬菜普罗旺斯炖菜

什锦蔬菜普罗旺斯炖菜

GI: 30 GL: 2
生芦笋

生芦笋

GI: 15 GL: 1

新鲜擦丝生甜菜

GI: 64 GL: 6
甜椒条

甜椒条

GI: 15 GL: 1
生西兰花花球

生西兰花花球

GI: 10 GL: 1
新鲜生胡萝卜

新鲜生胡萝卜

GI: 35 GL: 3
生菜花

生菜花

GI: 15 GL: 1

芹菜茎

GI: 15 GL: 1
菊苣

菊苣

GI: 15 GL: 1

茴香球茎

GI: 15 GL: 1
天然发酵蔬菜

天然发酵蔬菜

GI: 15 GL: 1
生大蒜

生大蒜

GI: 30 GL: 10

新鲜羽衣甘蓝沙拉配葵花籽和柠檬汁

GI: 10 GL: 1
生韭葱

生韭葱

GI: 15 GL: 2
未烤海苔

未烤海苔

GI: 0 GL: 0

萝卜

GI: 15 GL: 1
发酵卷心菜

发酵卷心菜

GI: 15 GL: 1

小葱

GI: 15 GL: 1

生青葱

GI: 15 GL: 2
生菠菜叶

生菠菜叶

GI: 15 GL: 1
生番茄沙拉配新鲜罗勒、牛至和欧芹

生番茄沙拉配新鲜罗勒、牛至和欧芹

GI: 15 GL: 1
姜黄根

姜黄根

GI: 15 GL: 10
生萝卜

生萝卜

GI: 62 GL: 4
切片生蔬菜

切片生蔬菜

GI: 25 GL: 2
新鲜脆蔬菜

新鲜脆蔬菜

GI: 15 GL: 1
黄瓜

黄瓜

GI: 15 GL: 1
红甜椒

红甜椒

GI: 15 GL: 1
红卷心菜沙拉

红卷心菜沙拉

GI: 15 GL: 1
红甘蓝提取物

红甘蓝提取物

GI: 15 GL: 1
红甘蓝酸奶沙拉

红甘蓝酸奶沙拉

GI: 20 GL: 2
切碎的红卷心菜

切碎的红卷心菜

GI: 10 GL: 1
红色塞穆拉

红色塞穆拉

GI: 15 GL: 1
红辣椒粉

红辣椒粉

GI: 15 GL: 7
红洋葱

红洋葱

GI: 15 GL: 1.4
红辣椒碎

红辣椒碎

GI: 15 GL: 8
烤红椒酱

烤红椒酱

GI: 15 GL: 1
灵芝粉

灵芝粉

GI: 20 GL: 8
调味酱

调味酱

GI: 55 GL: 11

红景天根

GI: 30 GL: 3
大黄

大黄

GI: 15 GL: 1
烤花椰菜花

烤花椰菜花

GI: 15 GL: 1

花椰菜汤配姜黄和橄榄油

GI: 20 GL: 1
烤芹菜根

烤芹菜根

GI: 35 GL: 3
橄榄油香草芹菜根泥

橄榄油香草芹菜根泥

GI: 35 GL: 3
烘焙菊苣根提取物

烘焙菊苣根提取物

GI: 30 GL: 18
烤茄子泥(巴巴甘努什风格,原味)

烤茄子泥(巴巴甘努什风格,原味)

GI: 15 GL: 1
烤大蒜

烤大蒜

GI: 30 GL: 10
烤四季豆

烤四季豆

GI: 15 GL: 1
烤青葱

烤青葱

GI: 15 GL: 1
烤花椰菜、西兰花和西葫芦咖喱(少油,香草)

烤花椰菜、西兰花和西葫芦咖喱(少油,香草)

GI: 20 GL: 2

烤欧洲防风草条

GI: 52 GL: 13
烤红椒番茄泥

烤红椒番茄泥

GI: 25 GL: 2
带皮烤土豆

带皮烤土豆

GI: 70 GL: 17
烤南瓜泥

烤南瓜泥

GI: 51 GL: 4
烤红甜椒

烤红甜椒

GI: 15 GL: 1
烤红椒酱

烤红椒酱

GI: 25 GL: 2
烤红椒番茄酱

烤红椒番茄酱

GI: 25 GL: 2

烤红薯混合物

GI: 75 GL: 18
烤红薯

烤红薯

GI: 70 GL: 15
烤芜菁块

烤芜菁块

GI: 30 GL: 2
烤蔬菜鹰嘴豆沙拉

烤蔬菜鹰嘴豆沙拉

GI: 35 GL: 6
烤蔬菜蘑菇酱

烤蔬菜蘑菇酱

GI: 35 GL: 3
烤箱烤番茄莎莎酱(无添加盐)

烤箱烤番茄莎莎酱(无添加盐)

GI: 20 GL: 1
烤蔬菜红扁豆奶油汤

烤蔬菜红扁豆奶油汤

GI: 40 GL: 4
轻质烤蔬菜意面

轻质烤蔬菜意面

GI: 20 GL: 2
烤蔬菜(无添加油)

烤蔬菜(无添加油)

GI: 35 GL: 3
西葫芦酱

西葫芦酱

GI: 20 GL: 1
罗马番茄

罗马番茄

GI: 15 GL: 1
罗马生菜沙拉

罗马生菜沙拉

GI: 15 GL: 0.5
罗曼尼斯科

罗曼尼斯科

GI: 15 GL: 1

根茎类蔬菜

GI: 40 GL: 4
迷迭香

迷迭香

GI: 7 GL: 5
皇家喇叭蘑菇

皇家喇叭蘑菇

GI: 10 GL: 1
褐皮土豆

褐皮土豆

GI: 60 GL: 11
经典俄式沙拉

经典俄式沙拉

GI: 60 GL: 8

芜菁甘蓝

GI: 72 GL: 6
红松乳菇

红松乳菇

GI: 10 GL: 0.2
干鼠尾草

干鼠尾草

GI: 0 GL: 0
新鲜鼠尾草

新鲜鼠尾草

GI: 15 GL: 1
鼠尾草叶

鼠尾草叶

GI: 10 GL: 1

混合沙拉(芝麻菜、樱桃番茄、黄甜椒)

GI: 15 GL: 1
混合叶菜沙拉

混合叶菜沙拉

GI: 15 GL: 1
新鲜沙拉

新鲜沙拉

GI: 15 GL: 1
生菜

生菜

GI: 15 GL: 1
切碎沙拉混合

切碎沙拉混合

GI: 15 GL: 1
混合沙拉蔬菜

混合沙拉蔬菜

GI: 15 GL: 1
咖喱

咖喱

GI: 45 GL: 5
莎莎酱

莎莎酱

GI: 20 GL: 1
墨西哥辣椒辣酱

墨西哥辣椒辣酱

GI: 20 GL: 1
新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒

新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒

GI: 20 GL: 1
腌制蔬菜

腌制蔬菜

GI: 20 GL: 1

海蓬子

GI: 15 GL: 1
发酵黄瓜

发酵黄瓜

GI: 15 GL: 0
酸菜

酸菜

GI: 15 GL: 1
生酸菜和新鲜胡萝卜混合物

生酸菜和新鲜胡萝卜混合物

GI: 15 GL: 1
炒酸菜

炒酸菜

GI: 15 GL: 1
无糖酸菜

无糖酸菜

GI: 15 GL: 1
橄榄油柠檬汁炒羽衣甘蓝

橄榄油柠檬汁炒羽衣甘蓝

GI: 5 GL: 1
少油炒蘑菇

少油炒蘑菇

GI: 10 GL: 1
炒蔬菜

炒蔬菜

GI: 30 GL: 2

水煮皱叶甘蓝

GI: 15 GL: 1
皱叶甘蓝

皱叶甘蓝

GI: 10 GL: 1
焗烤皱叶甘蓝

焗烤皱叶甘蓝

GI: 30 GL: 2
青葱叶

青葱叶

GI: 15 GL: 1
炒葱

炒葱

GI: 15 GL: 1
青葱

青葱

GI: 15 GL: 1
焗土豆片

焗土豆片

GI: 70 GL: 13
苏格兰帽辣椒

苏格兰帽辣椒

GI: 15 GL: 1
时令蔬菜

时令蔬菜

GI: 25 GL: 2
海藻

海藻

GI: 15 GL: 1
干燥研磨海藻

干燥研磨海藻

GI: 0 GL: 0
烤海苔

烤海苔

GI: 15 GL: 1
海藻片

海藻片

GI: 15 GL: 1
海带汤(清淡)

海带汤(清淡)

GI: 5 GL: 1

辣椒

GI: 15 GL: 1
青葱

青葱

GI: 15 GL: 2
香菇

香菇

GI: 10 GL: 1
香菇

香菇

GI: 10 GL: 1
蘑菇汤底

蘑菇汤底

GI: 15 GL: 1
魔芋包裹

魔芋包裹

GI: 0 GL: 0
白滝面

白滝面

GI: 0 GL: 0

商店斯卡沙拉

GI: 20 GL: 1
切碎的布鲁塞尔芽菜

切碎的布鲁塞尔芽菜

GI: 15 GL: 1

羽衣甘蓝沙拉配橄榄油和柠檬汁

GI: 5 GL: 1
配菜沙拉

配菜沙拉

GI: 15 GL: 1
新鲜甜椒条

新鲜甜椒条

GI: 15 GL: 1
小薯条

小薯条

GI: 75 GL: 31
熏制辣椒粉

熏制辣椒粉

GI: 0 GL: 0
烟熏番茄片

烟熏番茄片

GI: 35 GL: 3
烤番茄和熏辣椒酱

烤番茄和熏辣椒酱

GI: 20 GL: 1
雪豆

雪豆

GI: 22 GL: 2
梭子蘑

梭子蘑

GI: 10 GL: 1

清汤蔬菜

GI: 25 GL: 1
酸模

酸模

GI: 15 GL: 1

黄瓜汤

GI: 40 GL: 2
酸高丽菜

酸高丽菜

GI: 15 GL: 1
酸黄瓜

酸黄瓜

GI: 15 GL: 0
意大利面南瓜

意大利面南瓜

GI: 35 GL: 2
留兰香

留兰香

GI: 0 GL: 0
香料蔬菜炸饼

香料蔬菜炸饼

GI: 55 GL: 15

番茄酸辣酱(含天然低升糖甜味剂)

GI: 35 GL: 5
香料和草药

香料和草药

GI: 10 GL: 2
胡椒与大蒜香料混合

胡椒与大蒜香料混合

GI: 0 GL: 0
辣番茄酱

辣番茄酱

GI: 40 GL: 4
菠菜

菠菜

GI: 15 GL: 1
熟菠菜

熟菠菜

GI: 15 GL: 1
菠菜砂锅

菠菜砂锅

GI: 35 GL: 2
奶油菠菜

奶油菠菜

GI: 20 GL: 1

菠菜咖喱

GI: 25 GL: 2
菠菜馅

菠菜馅

GI: 20 GL: 1
冷冻菠菜

冷冻菠菜

GI: 15 GL: 1
菠菜

菠菜

GI: 15 GL: 1
菠菜酱

菠菜酱

GI: 15 GL: 1
脱水菠菜粉

脱水菠菜粉

GI: 15 GL: 6
菠菜沙拉混合

菠菜沙拉混合

GI: 15 GL: 1
炒菠菜

炒菠菜

GI: 15 GL: 1

菠菜炖菜 (efo Riro)

GI: 25 GL: 2
低糖番茄酱西葫芦面条

低糖番茄酱西葫芦面条

GI: 20 GL: 1
春季四季豆

春季四季豆

GI: 15 GL: 1
春季绿叶菜

春季绿叶菜

GI: 15 GL: 1
春季蔬菜混合

春季蔬菜混合

GI: 15 GL: 1
葱

GI: 60 GL: 30
青葱

青葱

GI: 15 GL: 1
春季沙拉

春季沙拉

GI: 15 GL: 1
春季蔬菜汤混合

春季蔬菜汤混合

GI: 35 GL: 2
芽菜混合物

芽菜混合物

GI: 25 GL: 2
芽菜

芽菜

GI: 25 GL: 1
混合芽菜

混合芽菜

GI: 20 GL: 1
西葫芦

西葫芦

GI: 15 GL: 1
甜瓜南瓜

甜瓜南瓜

GI: 51 GL: 4
蒸洋蓟

蒸洋蓟

GI: 15 GL: 1
非淀粉蔬菜混合

非淀粉蔬菜混合

GI: 15 GL: 1
轻蒸西兰花配营养酵母

轻蒸西兰花配营养酵母

GI: 15 GL: 1
亚麻籽蔬菜菜肴

亚麻籽蔬菜菜肴

GI: 25 GL: 2
蒸球芽甘蓝

蒸球芽甘蓝

GI: 15 GL: 1
蒸胡萝卜

蒸胡萝卜

GI: 39 GL: 3
蒸青豆

蒸青豆

GI: 15 GL: 1
蒸羽衣甘蓝

蒸羽衣甘蓝

GI: 15 GL: 1
蒸非淀粉蔬菜混合(无添加脂肪或盐)

蒸非淀粉蔬菜混合(无添加脂肪或盐)

GI: 25 GL: 2
熟白菜

熟白菜

GI: 15 GL: 0.3
轻蒸西兰花、意大利瓜或花椰菜

轻蒸西兰花、意大利瓜或花椰菜

GI: 15 GL: 1
蒸秋葵荚

蒸秋葵荚

GI: 20 GL: 2
蒸菠菜

蒸菠菜

GI: 15 GL: 1
新鲜红薯

新鲜红薯

GI: 50 GL: 10
蒸瑞士甜菜

蒸瑞士甜菜

GI: 15 GL: 1
蒸芜菁块

蒸芜菁块

GI: 62 GL: 3
蒸煮蔬菜高汤

蒸煮蔬菜高汤

GI: 15 GL: 1
蒸西葫芦

蒸西葫芦

GI: 15 GL: 1
炒嫩白菜

炒嫩白菜

GI: 15 GL: 1
炖西葫芦

炖西葫芦

GI: 15 GL: 0.5
刺豆

刺豆

GI: 15 GL: 1
炒蘑菇和豆芽

炒蘑菇和豆芽

GI: 15 GL: 1
草莓番茄

草莓番茄

GI: 15 GL: 1
四季豆

四季豆

GI: 15 GL: 1
酿蘑菇

酿蘑菇

GI: 20 GL: 1
玉米豆杂烩

玉米豆杂烩

GI: 45 GL: 9
天然番茄酱

天然番茄酱

GI: 38 GL: 2
风干番茄酱

风干番茄酱

GI: 35 GL: 6
干番茄

干番茄

GI: 35 GL: 20
日晒番茄

日晒番茄

GI: 35 GL: 20

葵花苗

GI: 15 GL: 1
超级绿叶菜

超级绿叶菜

GI: 15 GL: 1
超级食品绿色混合

超级食品绿色混合

GI: 20 GL: 6

芜菁甘蓝

GI: 72 GL: 6
甜酸沙拉

甜酸沙拉

GI: 40 GL: 4
甜玉米

甜玉米

GI: 52 GL: 10
甜橙辣椒

甜橙辣椒

GI: 15 GL: 1
甜辣椒粉

甜辣椒粉

GI: 0 GL: 0
甜椒

甜椒

GI: 15 GL: 1
甘薯

甘薯

GI: 50 GL: 10
煮熟冷却的土豆

煮熟冷却的土豆

GI: 56 GL: 11
红薯条

红薯条

GI: 60 GL: 17
红薯扁豆砂锅

红薯扁豆砂锅

GI: 45 GL: 9
带皮红薯

带皮红薯

GI: 61 GL: 11

红薯薯球

GI: 70 GL: 21
甜山药

甜山药

GI: 54 GL: 15
甜玉米

甜玉米

GI: 52 GL: 10
瑞士甜菜

瑞士甜菜

GI: 15 GL: 1
冻干瑞士甜菜

冻干瑞士甜菜

GI: 15 GL: 2

轻烹瑞士甜菜配烤杏仁

GI: 15 GL: 1
塔布勒沙拉

塔布勒沙拉

GI: 30 GL: 4
干芋叶

干芋叶

GI: 15 GL: 1
芋头

芋头

GI: 54 GL: 14
龙蒿

龙蒿

GI: 0 GL: 0
土豆块

土豆块

GI: 75 GL: 21
天妇罗南瓜

天妇罗南瓜

GI: 65 GL: 16

泰国辣椒

GI: 15 GL: 1
新鲜百里香

新鲜百里香

GI: 0 GL: 0
罐装番茄

罐装番茄

GI: 38 GL: 2

Toasted Nori Powder

GI: 0 GL: 0
绿番茄和南瓜籽酱(绿色皮皮安)

绿番茄和南瓜籽酱(绿色皮皮安)

GI: 25 GL: 2
冷番茄鳄梨汤

冷番茄鳄梨汤

GI: 25 GL: 2
小番茄

小番茄

GI: 15 GL: 1
罐装番茄

罐装番茄

GI: 38 GL: 2
番茄奶油

番茄奶油

GI: 40 GL: 3
碎番茄

碎番茄

GI: 38 GL: 3

番茄丁

GI: 15 GL: 1
新鲜蔬菜沙拉

新鲜蔬菜沙拉

GI: 20 GL: 1
番茄咖喱

番茄咖喱

GI: 40 GL: 4
烘烤番茄

烘烤番茄

GI: 35 GL: 20
新鲜番茄

新鲜番茄

GI: 15 GL: 1
烤番茄

烤番茄

GI: 15 GL: 1

大番茄

GI: 15 GL: 1
覆盆子番茄

覆盆子番茄

GI: 15 GL: 1

浓缩番茄酱(含烟熏红椒粉、大蒜和醋)

GI: 35 GL: 5
番茄粉

番茄粉

GI: 35 GL: 25
加工番茄

加工番茄

GI: 38 GL: 3

番茄果肉

GI: 38 GL: 2
南瓜番茄酱

南瓜番茄酱

GI: 40 GL: 2
番茄泥

番茄泥

GI: 38 GL: 3

番茄

GI: 15 GL: 1
番茄莎莎酱

番茄莎莎酱

GI: 20 GL: 1
有机番茄酱

有机番茄酱

GI: 38 GL: 3
胡萝卜洋葱番茄酱

胡萝卜洋葱番茄酱

GI: 45 GL: 4
番茄切片

番茄切片

GI: 15 GL: 1
无脂肪奶油番茄汤

无脂肪奶油番茄汤

GI: 38 GL: 2
番茄酱

番茄酱

GI: 25 GL: 2
炖番茄

炖番茄

GI: 38 GL: 3

油浸晒干番茄

GI: 35 GL: 7
番茄

番茄

GI: 15 GL: 1
烤番茄

烤番茄

GI: 15 GL: 1
油浸番茄

油浸番茄

GI: 30 GL: 2
切丁番茄

切丁番茄

GI: 15 GL: 1
拌沙拉

拌沙拉

GI: 15 GL: 1
松露

松露

GI: 10 GL: 1
松露

松露

GI: 10 GL: 1
姜黄粉

姜黄粉

GI: 15 GL: 10
姜黄粉

姜黄粉

GI: 0 GL: 0

姜黄酱

GI: 15 GL: 1

姜黄片

GI: 0 GL: 0
芜菁

芜菁

GI: 30 GL: 2
芹菜根

芹菜根

GI: 15 GL: 1
腌制萝卜

腌制萝卜

GI: 35 GL: 2
芜菁丁

芜菁丁

GI: 62 GL: 4
托斯卡纳羽衣甘蓝

托斯卡纳羽衣甘蓝

GI: 2 GL: 1
紫薯

紫薯

GI: 65 GL: 18
无盐发酵黄瓜

无盐发酵黄瓜

GI: 15 GL: 0

无添加盐或糖的罐装番茄

GI: 38 GL: 2
番茄酱

番茄酱

GI: 38 GL: 3
烤红椒酱

烤红椒酱

GI: 25 GL: 2
无糖植物酸奶黄瓜沙拉

无糖植物酸奶黄瓜沙拉

GI: 20 GL: 1
纯南瓜泥

纯南瓜泥

GI: 75 GL: 5

肉桂炖大黄茎

GI: 15 GL: 1
番茄泥

番茄泥

GI: 35 GL: 2
紫外线处理蘑菇

紫外线处理蘑菇

GI: 10 GL: 1
素食泡菜

素食泡菜

GI: 15 GL: 1
蔬菜琼脂冻

蔬菜琼脂冻

GI: 15 GL: 1
番茄蔬菜大麦汤

番茄蔬菜大麦汤

GI: 45 GL: 4
烤蔬菜酱

烤蔬菜酱

GI: 25 GL: 2
蔬菜荞麦面汤

蔬菜荞麦面汤

GI: 45 GL: 3
奇亚籽增稠蔬菜汤

奇亚籽增稠蔬菜汤

GI: 15 GL: 1
无盐蔬菜冻

无盐蔬菜冻

GI: 10 GL: 0
自制绿叶蔬菜汤(菠菜,羽衣甘蓝,香草,少盐)

自制绿叶蔬菜汤(菠菜,羽衣甘蓝,香草,少盐)

GI: 15 GL: 0
减盐蔬菜汤汁(无盐,含草药和香料)

减盐蔬菜汤汁(无盐,含草药和香料)

GI: 10 GL: 0
蔬菜汤底(无添加盐)

蔬菜汤底(无添加盐)

GI: 10 GL: 0
蔬菜砂锅

蔬菜砂锅

GI: 55 GL: 7
西兰花鹰嘴豆蔬菜汤

西兰花鹰嘴豆蔬菜汤

GI: 35 GL: 3
蔬菜奶油汤

蔬菜奶油汤

GI: 45 GL: 3
轻蔬菜咖喱酱

轻蔬菜咖喱酱

GI: 30 GL: 2
蔬菜强化番茄酱

蔬菜强化番茄酱

GI: 35 GL: 3
蔬菜提取物

蔬菜提取物

GI: 30 GL: 2
蔬菜泥

蔬菜泥

GI: 65 GL: 9
蔬菜味噌汤

蔬菜味噌汤

GI: 20 GL: 1
熟蔬菜混合

熟蔬菜混合

GI: 35 GL: 2
蔬菜甜椒酱

蔬菜甜椒酱

GI: 25 GL: 2
蔬菜汉堡排

蔬菜汉堡排

GI: 60 GL: 12
蔬菜泥混合

蔬菜泥混合

GI: 60 GL: 7
蔬菜藜麦饼

蔬菜藜麦饼

GI: 45 GL: 10
蔬菜咖喱

蔬菜咖喱

GI: 40 GL: 5
菲达奶酪蔬菜沙拉

菲达奶酪蔬菜沙拉

GI: 25 GL: 2
蛋黄酱蔬菜沙拉

蛋黄酱蔬菜沙拉

GI: 55 GL: 7
蔬菜奶酪沙拉

蔬菜奶酪沙拉

GI: 30 GL: 2
蔬菜沙拉配天然酸奶

蔬菜沙拉配天然酸奶

GI: 25 GL: 2
橄榄油蔬菜沙拉

橄榄油蔬菜沙拉

GI: 25 GL: 2
酸奶油蔬菜沙拉

酸奶油蔬菜沙拉

GI: 30 GL: 2
蔬菜沙拉配芝麻酱

蔬菜沙拉配芝麻酱

GI: 20 GL: 2
新鲜黄瓜或西葫芦片

新鲜黄瓜或西葫芦片

GI: 15 GL: 0.5
蔬菜豆汤

蔬菜豆汤

GI: 25 GL: 2
生蔬菜条配鹰嘴豆泥

生蔬菜条配鹰嘴豆泥

GI: 25 GL: 2
Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

Vegetable Gravy (homemade, Simmered Vegetables, Herbs, Spices, Water)

GI: 15 GL: 1

无盐蔬菜汤底

GI: 15 GL: 0
蔬菜豆腐串

蔬菜豆腐串

GI: 25 GL: 2
什锦蔬菜

什锦蔬菜

GI: 20 GL: 1

什锦蔬菜 (生)

GI: 25 GL: 2
烤蔬菜

烤蔬菜

GI: 40 GL: 5
干蔬菜

干蔬菜

GI: 35 GL: 19
新鲜蔬菜

新鲜蔬菜

GI: 15 GL: 1
炒蔬菜

炒蔬菜

GI: 30 GL: 2
素馅卷心菜饼

素馅卷心菜饼

GI: 55 GL: 11
葡萄番茄

葡萄番茄

GI: 15 GL: 1
华夫薯条

华夫薯条

GI: 75 GL: 29
裙带菜

裙带菜

GI: 5 GL: 1
新鲜山葵根

新鲜山葵根

GI: 40 GL: 9
山葵粉

山葵粉

GI: 40 GL: 9
荸荠

荸荠

GI: 60 GL: 14
西洋菜

西洋菜

GI: 0 GL: 1
小麦草粉

小麦草粉

GI: 15 GL: 3
白芦笋

白芦笋

GI: 15 GL: 1
白卷心菜

白卷心菜

GI: 10 GL: 1
白卷心菜沙拉

白卷心菜沙拉

GI: 15 GL: 1
白辣根

白辣根

GI: 15 GL: 2
蘑菇

蘑菇

GI: 10 GL: 1
白洋葱

白洋葱

GI: 15 GL: 1.4
白色辣椒圈

白色辣椒圈

GI: 15 GL: 1
蒸白土豆

蒸白土豆

GI: 65 GL: 13
白萝卜

白萝卜

GI: 15 GL: 1
新鲜生菜叶

新鲜生菜叶

GI: 15 GL: 0
整颗新鲜番茄

整颗新鲜番茄

GI: 15 GL: 1

大块蔬菜汤

GI: 30 GL: 2
野生芦笋

野生芦笋

GI: 15 GL: 1
野蒜

野蒜

GI: 15 GL: 1
野莴苣

野莴苣

GI: 15 GL: 0
野生蘑菇沙拉

野生蘑菇沙拉

GI: 10 GL: 1
冬南瓜

冬南瓜

GI: 51 GL: 4
冬季蔬菜

冬季蔬菜

GI: 35 GL: 3
黑木耳

黑木耳

GI: 0 GL: 0
薯蓣

薯蓣

GI: 54 GL: 15
白山药煮熟

白山药煮熟

GI: 70 GL: 20
罐装山药

罐装山药

GI: 65 GL: 13
黄豆

黄豆

GI: 15 GL: 1
黄甜菜

黄甜菜

GI: 64 GL: 6
黄辣椒

黄辣椒

GI: 15 GL: 1
黄玉米

黄玉米

GI: 52 GL: 10
黄甜椒

黄甜椒

GI: 15 GL: 1
黄土豆

黄土豆

GI: 58 GL: 10
黄南瓜

黄南瓜

GI: 15 GL: 1
黄豆角

黄豆角

GI: 15 GL: 1
橄榄油黄四季豆

橄榄油黄四季豆

GI: 30 GL: 2
黄番茄

黄番茄

GI: 15 GL: 0.5
黄色蔬菜汤

黄色蔬菜汤

GI: 45 GL: 3

嫩卷心菜沙拉

GI: 20 GL: 2
嫩蒜苗

嫩蒜苗

GI: 15 GL: 1
西葫芦

西葫芦

GI: 15 GL: 0.5
水煮西葫芦

水煮西葫芦

GI: 15 GL: 1
西葫芦块

西葫芦块

GI: 15 GL: 1
西葫芦煎饼

西葫芦煎饼

GI: 25 GL: 2
烤西葫芦小吃

烤西葫芦小吃

GI: 40 GL: 4
烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草

烤西葫芦半片配大蒜、橄榄油和香草

GI: 15 GL: 1
西葫芦鹰嘴豆泥

西葫芦鹰嘴豆泥

GI: 20 GL: 1.4

西葫芦面

GI: 15 GL: 0.5
西葫芦和韭葱泥汤

西葫芦和韭葱泥汤

GI: 20 GL: 1
西葫芦扁豆番茄炖菜

西葫芦扁豆番茄炖菜

GI: 28 GL: 4
螺旋切西葫芦

螺旋切西葫芦

GI: 15 GL: 0.5

西葫芦面配自制番茄瘦牛肉酱

GI: 25 GL: 2
西葫芦煎饼

西葫芦煎饼

GI: 45 GL: 6
西葫芦泥

西葫芦泥

GI: 15 GL: 0.5
生西葫芦

生西葫芦

GI: 15 GL: 1
卷心菜蘑菇西葫芦卷

卷心菜蘑菇西葫芦卷

GI: 20 GL: 1
生西葫芦

生西葫芦

GI: 15 GL: 1
西葫芦沙拉

西葫芦沙拉

GI: 15 GL: 1
刨丝西葫芦

刨丝西葫芦

GI: 15 GL: 1
西葫芦片

西葫芦片

GI: 15 GL: 0.5

烤西葫芦配番茄、罗勒和马苏里拉奶酪

GI: 25 GL: 1
薄切西葫芦

薄切西葫芦

GI: 15 GL: 0.5
西葫芦天妇罗

西葫芦天妇罗

GI: 60 GL: 10
有机涂抹酱

有机涂抹酱

GI: 30 GL: 2