红甘蓝提取物
GI 15 · 低GL 0.1 / 茶匙10/10
低GI
15 GI
每常见茶匙（5克）GL为0.1 · 每100克GL为1
Logi评分 10/10
- 非常低的血糖负荷和指数
- 适中总糖（天然）
红甘蓝提取物的血糖生成指数为15（低）。 一个常见茶匙（5克）增加0.1的血糖负荷。
更新于2025年10月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
30
卡路里
7 g
碳水化合物
1.4 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.4 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.07 g |
| 钠 | 25 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷和指数
- 高纤维和水分含量
- 富含营养，经过最少加工
- 适中总糖（天然）
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
红甘蓝提取物 的升糖指数是多少？
红甘蓝提取物的血糖生成指数为15（低）。一个常见茶匙（5克）的血糖负荷为0.1；每100克的血糖负荷为1。
红甘蓝提取物 适合胰岛素抵抗患者吗？
红甘蓝提取物 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
红甘蓝提取物 如何影响血糖？
红甘蓝提取物 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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