红色塞穆拉
GI 15 · 低GL 1 / 束9.8/10
低GI
15 GI
每常见束（100克）GL为1 · 每100克GL为1
Logi评分 9.8/10
- 非常低的指数和血糖负荷
- 蛋白质含量低
红色塞穆拉的血糖生成指数为15（低）。 一个常见束（100克）增加1的血糖负荷。
更新于2026年1月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
40
卡路里
9.3 g
碳水化合物
1.1 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 40 kcal |
| 碳水化合物 | 9.3 g |
| 糖分（总计） | 4.2 g |
| 天然糖 | 4.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.7 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.2 g |
| 蛋白质 | 1.1 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.02 g |
| 钠 | 4 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 非常低的指数和血糖负荷
- 低热量含量
- 无添加糖
- 蛋白质含量低
- 适量的天然糖分
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
红色塞穆拉 的升糖指数是多少？
红色塞穆拉的血糖生成指数为15（低）。一个常见束（100克）的血糖负荷为1；每100克的血糖负荷为1。
红色塞穆拉 适合胰岛素抵抗患者吗？
红色塞穆拉 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
红色塞穆拉 如何影响血糖？
红色塞穆拉 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看红色塞穆拉及其份量。
