芒果莎莎酱
GI 51 · 低
GL 7 · 低
Score 7/10
芒果莎莎酱 的升糖指数为 51，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，芒果莎莎酱的升糖指数排名属于最低之列。
芒果莎莎酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 51
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 7
低 GL
对血糖影响极小
55
卡路里
13g
碳水化合物
0.8g
蛋白质
0.2g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低热量
- ✓ 无添加糖
- ✓ 低钠
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 高天然糖含量
- ✗ 低蛋白质
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 10g |
| 天然糖 | 10.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.6g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1.1g |
| 蛋白质 | 0.8g |
| 脂肪 | 0.2g |
| 饱和 | 0.03g |
| 不饱和 | 0.1g |
| 钠 | 5mg |
常见问题
芒果莎莎酱 的升糖指数是多少？
芒果莎莎酱 的升糖指数为 51，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 7，对血糖的影响为极小。
芒果莎莎酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
芒果莎莎酱 的升糖指数较低（51），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
芒果莎莎酱 如何影响血糖？
芒果莎莎酱 每100克的升糖负荷为 7，表明对血糖水平有极小影响。