脱水红椒

脱水红椒 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 20 · 低GL 2.1 / 汤匙8/10

低GI

20 GI

每常见汤匙（15克）GL为2.1 · 每100克GL为14

Logi评分 8/10

脱水红椒的血糖生成指数为20，高于普通甜椒（15）。一个常见汤匙（15克）增加2.1的血糖负荷。

更新于2026年3月19日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

脱水红椒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

314

卡路里

69.2 g

碳水化合物

12.2 g

蛋白质

3.7 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

脱水红椒的升糖指数是多少？

脱水红椒的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.1；每100克的血糖负荷为14。

脱水红椒适合胰岛素抵抗患者吗？

脱水红椒的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种甜椒形式的血糖负荷最低？

本数据库中甜椒的不同形式中，切丁青椒的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看脱水红椒及其份量。