炒青椒

炒青椒 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 1.2 / 个9/10

低GI

15 GI

每常见个（120克）GL为1.2 · 每100克GL为1

Logi评分 9/10

炒青椒的血糖生成指数为15，与普通甜椒（15）相同。一个常见个（120克）增加1.2的血糖负荷。

更新于2026年3月21日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

炒青椒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

6.7 g

碳水化合物

0.9 g

蛋白质

1.2 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

炒青椒的升糖指数是多少？

炒青椒的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为1.2；每100克的血糖负荷为1。

炒青椒适合胰岛素抵抗患者吗？

炒青椒的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种甜椒形式的血糖负荷最低？

炒青椒在本数据库所有甜椒形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看炒青椒及其份量。