冷冻玉米

冷冻玉米 的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 52 · 低GL 15 / 杯7/10

低GI

52 GI

每常见杯（150克）GL为15 · 每100克GL为10

Logi评分 7/10

冷冻玉米的血糖生成指数为52，与普通甜玉米（52）相同。一个常见杯（150克）增加15的血糖负荷。

更新于2026年3月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

冷冻玉米是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

19 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白质

1.2 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

冷冻玉米的升糖指数是多少？

冷冻玉米的血糖生成指数为52（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为15；每100克的血糖负荷为10。

冷冻玉米适合胰岛素抵抗患者吗？

冷冻玉米的升糖指数较低（52），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种甜玉米形式的血糖负荷最低？

本数据库中甜玉米的不同形式中，腌制玉米的血糖负荷最低（每100克GL为8）。

在Logi应用中查看冷冻玉米及其份量。