甜罗勒

甜罗勒 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 5 · 低GL 0 / 杯10/10

低GI

5 GI

每杯（24克）GL为0 · 每100克GL为0.1

Logi评分 10/10

甜罗勒的血糖生成指数为5（低）。一个杯（24克）增加0的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #172232 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

甜罗勒是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 tbsp, chopped	3 g	0
1 cup, leaves, whole	24 g	0

卡路里

2.7 g

碳水化合物

3.2 g

蛋白质

0.6 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

甜罗勒的升糖指数是多少？

甜罗勒的血糖生成指数为5（低）。一个杯（24克）的血糖负荷为0；每100克的血糖负荷为0.1。

甜罗勒适合胰岛素抵抗患者吗？

甜罗勒的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种甜罗勒形式的血糖负荷最低？

甜罗勒在本数据库所有甜罗勒形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。

在Logi应用中查看甜罗勒及其份量。