新鲜牛至
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
新鲜牛至 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，新鲜牛至的升糖指数排名属于最低之列。
新鲜牛至 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
131
卡路里
21g
碳水化合物
3.3g
蛋白质
5.9g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 纤维含量非常高
- ✓ 低糖和钠
- ✓ 含有健康的不饱和脂肪
- ✗ 适量的饱和脂肪
- ✗ 加工程度未知
加工程度
5%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 131 kcal |
| 碳水化合物 | 21g |
| 糖分（总计） | 0.9g |
| 天然糖 | 0.9g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 14g |
| 可溶性 | 3.5g |
| 不可溶性 | 10.5g |
| 蛋白质 | 3.3g |
| 脂肪 | 5.9g |
| 饱和 | 2.8g |
| 不饱和 | 3.1g |
| 钠 | 26mg |
常见问题
新鲜牛至 的升糖指数是多少？
新鲜牛至 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
新鲜牛至 适合胰岛素抵抗患者吗？
新鲜牛至 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
新鲜牛至 如何影响血糖？
新鲜牛至 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。