薄荷（全株）

薄荷（全株） 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 5 · 低GL 0.4 / 束9/10

低GI

5 GI

每常见束（100克）GL为0.4 · 每100克GL为0.4

Logi评分 9/10

薄荷（全株）的血糖生成指数为5（低）。一个常见束（100克）增加0.4的血糖负荷。

审核日期 2026年7月31日 · 数据来源: USDA FoodData Central #173475 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

薄荷（全株）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 汤匙	6 g	0

卡路里

8 g

碳水化合物

3.3 g

蛋白质

0.7 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

薄荷（全株）的升糖指数是多少？

薄荷（全株）的血糖生成指数为5（低）。一个常见束（100克）的血糖负荷为0.4；每100克的血糖负荷为0.4。

薄荷（全株）适合胰岛素抵抗患者吗？

薄荷（全株）的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种薄荷（全株）形式的血糖负荷最低？

薄荷（全株）在本数据库所有薄荷（全株）形式中血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。

在Logi应用中查看薄荷（全株）及其份量。