干薄荷
无血糖生成指数8/10
血糖生成指数尚未测定
每100克含52克碳水化合物
Logi评分 8/10
- 纤维含量极高
- 干燥后碳水化合物密度高
干薄荷尚未测得血糖生成指数。每100克含52克碳水化合物。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
薄荷（全株）的不同形式
营养成分（每100克）
285
卡路里
52 g
碳水化合物
19.9 g
蛋白质
4.8 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 285 kcal |
| 碳水化合物 | 52 g |
| 糖分（总计） | 0 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 29.8 g |
| 可溶性 | 8.9 g |
| 不可溶性 | 20.9 g |
| 蛋白质 | 19.9 g |
| 脂肪 | 4.8 g |
| 饱和 | 1.5 g |
| 不饱和 | 3.3 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量极高
- 零添加糖
- 干燥后碳水化合物密度高
- 与新鲜薄荷相比，营养物质的生物利用度有限
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
含干薄荷的食谱
常见问题
干薄荷 的升糖指数是多少？
干薄荷的血糖生成指数尚未测定。每100克含52克碳水化合物。
干薄荷 适合胰岛素抵抗患者吗？
干薄荷的血糖生成指数未测定。每100克含52克碳水化合物，需注意食用份量。
哪种薄荷（全株）形式的血糖负荷最低？
本数据库中薄荷（全株）的不同形式中，薄荷（全株）的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看干薄荷及其份量。
