干罗勒
GI 5 · 低GL 2 / 100克9/10
低GI
5 GI
每100克GL为2
Logi评分 9/10
- 纤维含量极高
- 作为香草钠含量极高
干罗勒的血糖生成指数为5，与普通甜罗勒（5）相同。
更新于2026年7月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
甜罗勒的不同形式
营养成分（每100克）
233
卡路里
48 g
碳水化合物
23 g
蛋白质
4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 233 kcal |
| 碳水化合物 | 48 g |
| 糖分（总计） | 1 g |
| 天然糖 | 1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 37 g |
| 可溶性 | 13 g |
| 不可溶性 | 24 g |
| 蛋白质 | 23 g |
| 脂肪 | 4 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 3 g |
| 钠 | 50 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 纤维含量极高
- 富含抗氧化剂
- 升糖指数影响低
- 作为香草钠含量极高
- 水分含量低
- 单份含量中蛋白质来源不显著
常见问题
干罗勒 的升糖指数是多少？
干罗勒的血糖生成指数为5（低），每100克的血糖负荷为2。
干罗勒 适合胰岛素抵抗患者吗？
干罗勒 的升糖指数较低（5），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种甜罗勒形式的血糖负荷最低？
本数据库中甜罗勒的不同形式中，甜罗勒的血糖负荷最低（每100克GL为0.1）。
在Logi应用中查看干罗勒及其份量。
