干鼠尾草
GI 0 · 低
GL 0 · 低
Score 9/10
干鼠尾草 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，干鼠尾草的升糖指数排名属于最低之列。
干鼠尾草 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 0
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 0
低 GL
对血糖影响极小
315
卡路里
60.7g
碳水化合物
10.6g
蛋白质
12.8g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 极高的纤维含量
- ✓ 非常低的糖和钠含量
- ✓ 加工极少
- ✗ 每100克热量高
- ✗ 饱和脂肪含量适中
加工程度
20%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 315 kcal |
| 碳水化合物 | 60.7g |
| 糖分（总计） | 1.7g |
| 天然糖 | 1.7g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 40.3g |
| 可溶性 | 12.1g |
| 不可溶性 | 28.2g |
| 蛋白质 | 10.6g |
| 脂肪 | 12.8g |
| 饱和 | 7g |
| 不饱和 | 5.8g |
| 钠 | 11mg |
常见问题
干鼠尾草 的升糖指数是多少？
干鼠尾草 的升糖指数为 0，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 0，对血糖的影响为极小。
干鼠尾草 适合胰岛素抵抗患者吗？
干鼠尾草 的升糖指数较低（0），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
干鼠尾草 如何影响血糖？
干鼠尾草 每100克的升糖负荷为 0，表明对血糖水平有极小影响。