西南风味沙拉混合菜
GI 25 · 低GL 2 / 100克7/10
低GI
25 GI
每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 含有多种蔬菜
- 可能含有添加钠
西南风味沙拉混合菜的血糖生成指数为25，高于普通切碎沙拉混合（15）。
更新于2026年5月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
切碎沙拉混合的不同形式
营养成分（每100克）
60
卡路里
8 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 3 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 2 g |
| 饱和 | 0.5 g |
| 不饱和 | 1.5 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 含有多种蔬菜
- 膳食纤维含量高
- 血糖负荷低
- 可能含有添加钠
- 调味汁中可能含有添加糖
- 包含一些加工配料（玉米饼条、奶酪）
常见问题
西南风味沙拉混合菜 的升糖指数是多少？
西南风味沙拉混合菜的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为2。
西南风味沙拉混合菜 适合胰岛素抵抗患者吗？
西南风味沙拉混合菜 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种切碎沙拉混合形式的血糖负荷最低？
本数据库中切碎沙拉混合的不同形式中，亚洲沙拉混合的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看西南风味沙拉混合菜及其份量。
