新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒
GI 20 · 低GL 0.2 / 汤匙8/10
低GI
20 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1
Logi评分 8/10
- 血糖负荷极低
- 总膳食纤维含量低
新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒的血糖生成指数为20，与普通莎莎酱（20）相同。 一个常见汤匙（15克）增加0.2的血糖负荷。
更新于2026年7月4日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
莎莎酱的不同形式
营养成分（每100克）
28
卡路里
6 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 28 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.1 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷极低
- 热量密度低
- 富含来自番茄和烟熏辣椒的抗氧化剂
- 总膳食纤维含量低
- 可能含有隐藏的添加剂/防腐剂
- 钠含量中等
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒 的升糖指数是多少？
新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒的血糖生成指数为20（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。
新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种莎莎酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中莎莎酱的不同形式中，瓦伦蒂娜酱的血糖负荷最低（每100克GL为0.4）。
在Logi应用中查看新鲜番茄辣酱配墨西哥辣椒及其份量。
