沙拉装饰
GI 15 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 低热量密度
- 蛋白质含量低
沙拉装饰的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年9月2日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
18
卡路里
3.2 g
碳水化合物
0.9 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 3.2 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 2.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.12 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
10%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量密度
- 高含水量
- 含有纤维和微量营养素
- 蛋白质含量低
- 对饱腹感影响微小
常见问题
沙拉装饰 的升糖指数是多少？
沙拉装饰的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
沙拉装饰 适合胰岛素抵抗患者吗？
沙拉装饰 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
沙拉装饰 如何影响血糖？
沙拉装饰 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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