炸红葱头
GI 50 · 低
GL 18 · 中
Score 3/10
炸红葱头 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
与其他vegetables相比，炸红葱头的升糖指数排名属于最低之列。
炸红葱头 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 50
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 18
中 GL
对血糖影响适中
550
卡路里
35g
碳水化合物
5g
蛋白质
40g
脂肪
Logi 评分: 3/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 提供不饱和脂肪
- ✗ 脂肪和热量高
- ✗ 中等血糖负荷
- ✗ 钠含量高
加工程度
80%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 550 kcal |
| 碳水化合物 | 35g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 5g |
| 可溶性 | 1.5g |
| 不可溶性 | 3.5g |
| 蛋白质 | 5g |
| 脂肪 | 40g |
| 饱和 | 8g |
| 不饱和 | 32g |
| 钠 | 300mg |
常见问题
炸红葱头 的升糖指数是多少？
炸红葱头 的升糖指数为 50，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 18，对血糖的影响为适中。
炸红葱头 适合胰岛素抵抗患者吗？
炸红葱头 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
炸红葱头 如何影响血糖？
炸红葱头 每100克的升糖负荷为 18，表明对血糖水平有适中影响。