炸红葱头

炸红葱头 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 2.7 / 汤匙4/10

低GI

50 GI

每常见汤匙（15克）GL为2.7 · 每100克GL为18

Logi评分 4/10

炸红葱头的血糖生成指数为50，高于普通青葱（15）。一个常见汤匙（15克）增加2.7的血糖负荷。

更新于2026年7月13日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

炸红葱头是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

550

卡路里

35 g

碳水化合物

5 g

蛋白质

40 g

脂肪

每100克

80%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

炸红葱头的升糖指数是多少？

炸红葱头的血糖生成指数为50（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为2.7；每100克的血糖负荷为18。

炸红葱头适合胰岛素抵抗患者吗？

炸红葱头的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种青葱形式的血糖负荷最低？

本数据库中青葱的不同形式中，青葱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看炸红葱头及其份量。