烤红葱头
GI 25 · 低GL 4 / 100克8/10
低GI
25 GI
每100克GL为4
Logi评分 8/10
- 适量的膳食纤维
- 含有天然糖分
烤红葱头的血糖生成指数为25，高于普通青葱（15）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
青葱的不同形式
营养成分（每100克）
72
卡路里
16.8 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 72 kcal |
| 碳水化合物 | 16.8 g |
| 糖分（总计） | 7.9 g |
| 天然糖 | 7.9 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.2 g |
| 可溶性 | 1.1 g |
| 不可溶性 | 2.1 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 12 mg |
加工程度
30%
极少加工
为什么是这个评分？
- 适量的膳食纤维
- 低血糖负荷
- 富含抗氧化剂
- 含有天然糖分
- 蛋白质含量低
常见问题
烤红葱头 的升糖指数是多少？
烤红葱头的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为4。
烤红葱头 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤红葱头 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种青葱形式的血糖负荷最低？
本数据库中青葱的不同形式中，青葱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看烤红葱头及其份量。
