意大利辣椒
GI 15 · 低GL 0.6 / 个7/10
低GI
15 GI
每常见个（120克）GL为0.6 · 每100克GL为0.5
Logi评分 7/10
- 血糖负荷极低
- 钠含量极高
意大利辣椒的血糖生成指数为15（低）。 一个常见个（120克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2026年7月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
15
卡路里
3 g
碳水化合物
0.9 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 15 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 7 mg |
加工程度
20%
极少加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷极低
- 热量含量低
- 钠含量极高
- 营养密度低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
意大利辣椒 的升糖指数是多少？
意大利辣椒的血糖生成指数为15（低）。一个常见个（120克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为0.5。
意大利辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
意大利辣椒 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
意大利辣椒 如何影响血糖？
意大利辣椒 每100克的升糖负荷为 0.5，表明对血糖水平有极小影响。
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