奶油西兰花花椰菜汤
GI 20 · 低
GL 1 · 低
Score 9/10
奶油西兰花花椰菜汤 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，奶油西兰花花椰菜汤的升糖指数排名属于最低之列。
奶油西兰花花椰菜汤 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 20
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 1
低 GL
对血糖影响极小
35
卡路里
5.5g
碳水化合物
2.2g
蛋白质
0.6g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
- ✓ 血糖负荷非常低
- ✓ 良好的纤维含量
- ✓ 低热量和脂肪
- ✗ 含乳制品（切达奶酪）
- ✗ 汤底可能含钠
- ✗ 如果是商店购买，可能经过加工
加工程度
40%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5g |
| 糖分（总计） | 2.2g |
| 天然糖 | 2.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 2.2g |
| 脂肪 | 0.6g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.5g |
| 钠 | 40mg |
常见问题
奶油西兰花花椰菜汤 的升糖指数是多少？
奶油西兰花花椰菜汤 的升糖指数为 20，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 1，对血糖的影响为极小。
奶油西兰花花椰菜汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油西兰花花椰菜汤 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
奶油西兰花花椰菜汤 如何影响血糖？
奶油西兰花花椰菜汤 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。