奶酪西兰花汤
GI 35 · 低GL 3 / 杯6.5/10
低GI
35 GI
每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2
Logi评分 6.5/10
- 低血糖负荷
- 高钠含量
奶酪西兰花汤的血糖生成指数为35（低）。 一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。
更新于2026年1月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
相关形式
营养成分（每100克）
75
卡路里
5 g
碳水化合物
3.5 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 5 g |
| 糖分（总计） | 2.2 g |
| 天然糖 | 1.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 3.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 400 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 适量蛋白质
- 低热量含量
- 高钠含量
- 相对较高的饱和脂肪
- 低纤维含量
过敏原
含有: 牛奶
可能含有: 麸质大豆芹菜芥末
常见问题
奶酪西兰花汤 的升糖指数是多少？
奶酪西兰花汤的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。
奶酪西兰花汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶酪西兰花汤 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
奶酪西兰花汤 如何影响血糖？
奶酪西兰花汤 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看奶酪西兰花汤及其份量。
