黄瓜汤
GI 40 · 低GL 2 / 100克7/10
低GI
40 GI
每100克GL为2
Logi评分 7/10
- 低热量密度
- 钠含量适中
黄瓜汤的血糖生成指数为40（低）。
更新于2026年4月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
黄瓜汤的不同形式
营养成分（每100克）
35
卡路里
5.5 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 1 g |
| 饱和 | 0.4 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 420 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 低热量密度
- 含有蔬菜和膳食纤维
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有部分奶油带来的饱和脂肪
- 轻度加工的配料
常见问题
黄瓜汤 的升糖指数是多少？
黄瓜汤的血糖生成指数为40（低），每100克的血糖负荷为2。
黄瓜汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
黄瓜汤 的升糖指数较低（40），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种黄瓜汤形式的血糖负荷最低？
本数据库中黄瓜汤的不同形式中，黄瓜酸奶冷汤的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看黄瓜汤及其份量。
