碎番茄

碎番茄 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 38 · 低GL 8 / 罐9/10

低GI

38 GI

每常见罐（400克）GL为8 · 每100克GL为2

Logi评分 9/10

碎番茄的血糖生成指数为38，高于普通番茄（15）。一个常见罐（400克）增加8的血糖负荷。

更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

碎番茄是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

4.7 g

碳水化合物

1 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

30%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

碎番茄的升糖指数是多少？

碎番茄的血糖生成指数为38（低）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为8；每100克的血糖负荷为2。

碎番茄适合胰岛素抵抗患者吗？

碎番茄的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种番茄形式的血糖负荷最低？

本数据库中番茄的不同形式中，黄番茄的血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。

在Logi应用中查看碎番茄及其份量。