阿伊瓦尔
GI 35 · 低GL 0.5 / 汤匙8.5/10
低GI
35 GI
每常见汤匙（15克）GL为0.5 · 每100克GL为3
Logi评分 8.5/10
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
阿伊瓦尔的血糖生成指数为35（低）。 一个常见汤匙（15克）增加0.5的血糖负荷。
更新于2025年10月22日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
- 每100克GL为2 It is less processed and lower in sodium compared to jarred ajvar, supporting better blood pressure and metabolic health.
轻质烤蔬菜意面 - 每100克GL为1 Provides heart-healthy monounsaturated fats and significantly less sodium, with a very low glycemic load.
鳄梨奶油 - 每100克GL为1 Offers more fiber, antioxidants, and less sodium than commercial ajvar, while being low in carbohydrates and glycemic load.
巴巴甘努什
营养成分（每100克）
90
卡路里
8 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
6 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 8 g |
| 糖分（总计） | 5 g |
| 天然糖 | 5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 6 g |
| 饱和 | 0.8 g |
| 不饱和 | 5.2 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
70%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 含纤维
- 无添加糖
- 钠含量适中
- 含有一些糖分
- 加工食品（罐装/酱）
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
阿伊瓦尔 的升糖指数是多少？
阿伊瓦尔的血糖生成指数为35（低）。一个常见汤匙（15克）的血糖负荷为0.5；每100克的血糖负荷为3。
阿伊瓦尔 适合胰岛素抵抗患者吗？
阿伊瓦尔 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
阿伊瓦尔 如何影响血糖？
阿伊瓦尔 每100克的升糖负荷为 3，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看阿伊瓦尔及其份量。
