自制番茄酱
GI 35 · 低
GL 5 · 低
Score 7/10
自制番茄酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，自制番茄酱的升糖指数排名属于最低之列。
自制番茄酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 35
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 5
低 GL
对血糖影响极小
60
卡路里
13g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
0.5g
脂肪
Logi 评分: 7/10
为什么是这个评分？
- ✓ 无添加糖
- ✓ 含有来自番茄和红椒粉的抗氧化剂
- ✓ 低脂肪含量
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 轻度加工
- ✗ 含有番茄膏中的天然糖分
加工程度
60%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 60 kcal |
| 碳水化合物 | 13g |
| 糖分（总计） | 8g |
| 天然糖 | 8.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0.8g |
| 不可溶性 | 1.8g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 0.5g |
| 饱和 | 0.1g |
| 不饱和 | 0.4g |
| 钠 | 400mg |
常见问题
自制番茄酱 的升糖指数是多少？
自制番茄酱 的升糖指数为 35，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 5，对血糖的影响为极小。
自制番茄酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
自制番茄酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
自制番茄酱 如何影响血糖？
自制番茄酱 每100克的升糖负荷为 5，表明对血糖水平有极小影响。