蔬菜高汤 (自制)
GI 20 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
20 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 低热量
- 蛋白质含量低
蔬菜高汤 (自制)的血糖生成指数为20（低）。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蔬菜高汤的不同形式
营养成分（每100克）
18
卡路里
3.5 g
碳水化合物
0.7 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 18 kcal |
| 碳水化合物 | 3.5 g |
| 糖分（总计） | 1.8 g |
| 天然糖 | 1.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 0.7 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0.02 g |
| 不饱和 | 0.08 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量
- 富含水分和膳食纤维
- 无添加糖
- 蛋白质含量低
- 脂肪含量低
- 烹饪过程中可能会损失部分维生素
常见问题
蔬菜高汤 (自制) 的升糖指数是多少？
蔬菜高汤 (自制)的血糖生成指数为20（低），每100克的血糖负荷为1。
蔬菜高汤 (自制) 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜高汤 (自制) 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种蔬菜高汤形式的血糖负荷最低？
本数据库中蔬菜高汤的不同形式中，无盐蔬菜汤底的血糖负荷最低（每100克GL为0.2）。
在Logi应用中查看蔬菜高汤 (自制)及其份量。
