苹果醋水拌碎辣根
GI 15 · 低GL 2 / 100克8/10
低GI
15 GI
每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 低热量
- 可能刺激胃部
苹果醋水拌碎辣根的血糖生成指数为15，与普通辣根根（15）相同。
更新于2026年4月5日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
辣根根的不同形式
营养成分（每100克）
48
卡路里
11 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 48 kcal |
| 碳水化合物 | 11 g |
| 糖分（总计） | 7.9 g |
| 天然糖 | 7.9 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 3.3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2.3 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.35 g |
| 钠 | 35 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量
- 高纤维含量
- 无添加糖
- 可能刺激胃部
- 蛋白质含量低
常见问题
苹果醋水拌碎辣根 的升糖指数是多少？
苹果醋水拌碎辣根的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为2。
苹果醋水拌碎辣根 适合胰岛素抵抗患者吗？
苹果醋水拌碎辣根 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种辣根根形式的血糖负荷最低？
苹果醋水拌碎辣根在本数据库所有辣根根形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看苹果醋水拌碎辣根及其份量。
