番茄莎莎酱
GI 20 · 低GL 2.6 / 杯9/10
低GI
20 GI
每杯（260克）GL为2.6 · 每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 非常低的血糖负荷
- 钠含量适中
番茄莎莎酱的血糖生成指数为20（低）。 一个杯（260克）增加2.6的血糖负荷。
审核日期 2026年8月7日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 汤匙 | 16 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 杯 | 260 g | 2.6 |
营养成分（每100克）
30
卡路里
6 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 30 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.45 g |
| 不可溶性 | 1.05 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 非常低的血糖负荷
- 加工极少
- 无添加糖
- 钠含量适中
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
番茄莎莎酱 的升糖指数是多少？
番茄莎莎酱的血糖生成指数为20（低）。一个杯（260克）的血糖负荷为2.6；每100克的血糖负荷为1。
番茄莎莎酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄莎莎酱 的升糖指数较低（20），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
番茄莎莎酱 如何影响血糖？
番茄莎莎酱 每100克的升糖负荷为 1，表明对血糖水平有极小影响。
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