番茄酱

番茄酱 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 38 · 低GL 7.3 / 杯7/10

低GI

38 GI

每杯（244克）GL为7.3 · 每100克GL为3

Logi评分 7/10

番茄酱的血糖生成指数为38（低）。一个杯（244克）增加7.3的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #332282 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

番茄酱是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

7 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

番茄酱的升糖指数是多少？

番茄酱的血糖生成指数为38（低）。一个杯（244克）的血糖负荷为7.3；每100克的血糖负荷为3。

番茄酱适合胰岛素抵抗患者吗？

番茄酱的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种番茄酱形式的血糖负荷最低？

本数据库中番茄酱的不同形式中，番茄肉酱碎牛肉的血糖负荷最低（每100克GL为1.5）。

在Logi应用中查看番茄酱及其份量。