罐装番茄

罐装番茄 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 38 · 低GL 4.8 / 杯8/10

低GI

38 GI

每杯（240克）GL为4.8 · 每100克GL为2

Logi评分 8/10

罐装番茄的血糖生成指数为38，高于普通番茄（15）。一个杯（240克）增加4.8的血糖负荷。

更新于2026年7月16日 · 数据来源: USDA FoodData Central #333281 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

罐装番茄是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

4 g

碳水化合物

1 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

60%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

罐装番茄的升糖指数是多少？

罐装番茄的血糖生成指数为38（低）。一个杯（240克）的血糖负荷为4.8；每100克的血糖负荷为2。

罐装番茄适合胰岛素抵抗患者吗？

罐装番茄的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种番茄形式的血糖负荷最低？

本数据库中番茄的不同形式中，黄番茄的血糖负荷最低（每100克GL为0.5）。

在Logi应用中查看罐装番茄及其份量。