新鲜番茄酱

新鲜番茄酱 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 38 · 低GL 3 / 杯9/10

低GI

38 GI

每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2

Logi评分 9/10

新鲜番茄酱的血糖生成指数为38，与普通番茄酱（38）相同。一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。

更新于2025年11月19日 · 数据来源: USDA FoodData Central #169074 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

新鲜番茄酱是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

卡路里

5.31 g

碳水化合物

1.2 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

新鲜番茄酱的升糖指数是多少？

新鲜番茄酱的血糖生成指数为38（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。

新鲜番茄酱适合胰岛素抵抗患者吗？

新鲜番茄酱的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种番茄酱形式的血糖负荷最低？

新鲜番茄酱在本数据库所有番茄酱形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。

在Logi应用中查看新鲜番茄酱及其份量。