番茄汤
GI 38 · 低GL 3 / 100克6/10
低GI
38 GI
每100克GL为3
Logi评分 6/10
- 血糖负荷低
- 纤维含量低
番茄汤的血糖生成指数为38（低）。
审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171591 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误
番茄汤的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 液盎司 | 31 g | 0.9 |
营养成分（每100克）
35
卡路里
7 g
碳水化合物
1.2 g
蛋白质
0.3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 3.5 g |
| 添加糖 | 1 g |
| 膳食纤维 | 1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.7 g |
| 蛋白质 | 1.2 g |
| 脂肪 | 0.3 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.25 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷低
- 加工程度低
- 热量密度低
- 纤维含量低
- 钠含量高
- 蛋白质含量低
常见问题
番茄汤 的升糖指数是多少？
番茄汤的血糖生成指数为38（低），每100克的血糖负荷为3。
番茄汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄汤 的升糖指数较低（38），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种番茄汤形式的血糖负荷最低？
本数据库中番茄汤的不同形式中，自制番茄酱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看番茄汤及其份量。
