卡拉马塔橄榄

卡拉马塔橄榄 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 15 · 低GL 0.2 / 个7/10

低GI

15 GI

每个（15克）GL为0.2 · 每100克GL为1

Logi评分 7/10

卡拉马塔橄榄的血糖生成指数为15（低）。一个个（15克）增加0.2的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助，人工审核） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

卡拉马塔橄榄是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

230

卡路里

6 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

22 g

脂肪

每100克

70%

高度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

卡拉马塔橄榄的升糖指数是多少？

卡拉马塔橄榄的血糖生成指数为15（低）。一个个（15克）的血糖负荷为0.2；每100克的血糖负荷为1。

卡拉马塔橄榄适合胰岛素抵抗患者吗？

卡拉马塔橄榄的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种卡拉马塔橄榄形式的血糖负荷最低？

卡拉马塔橄榄在本数据库所有卡拉马塔橄榄形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看卡拉马塔橄榄及其份量。