玉米汤
GI 60 · 中
GL 6 · 低
Score 5/10
玉米汤 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，玉米汤的升糖指数排名高于平均水平。
玉米汤 适合监测血糖水平的人适量食用。
升糖指数 60
中 GI
对血糖影响适中
升糖负荷 6
低 GL
对血糖影响极小
55
卡路里
10.5g
碳水化合物
1.5g
蛋白质
1.2g
脂肪
Logi 评分: 5/10
为什么是这个评分？
- ✓ 含有一定的纤维
- ✓ 适中的热量含量
- ✗ 中等血糖指数
- ✗ 含有添加的钠
- ✗ 蛋白质含量低
加工程度
65%
高度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5g |
| 糖分（总计） | 3.2g |
| 天然糖 | 2.7g |
| 添加糖 | 0.5g |
| 膳食纤维 | 1.2g |
| 可溶性 | 0.4g |
| 不可溶性 | 0.8g |
| 蛋白质 | 1.5g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 饱和 | 0.3g |
| 不饱和 | 0.7g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
玉米汤 的升糖指数是多少？
玉米汤 的升糖指数为 60，被归类为 中等 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 6，对血糖的影响为极小。
玉米汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
玉米汤 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
玉米汤 如何影响血糖？
玉米汤 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。