玉米汤
GI 60 · 中GL 9 / 杯5/10
中GI
60 GI
每常见杯（150克）GL为9 · 每100克GL为6
Logi评分 5/10
- 含有一定的纤维
- 中等血糖指数
玉米汤的血糖生成指数为60（中）。 一个常见杯（150克）增加9的血糖负荷。
更新于2025年12月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
55
卡路里
10.5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 10.5 g |
| 糖分（总计） | 3.2 g |
| 天然糖 | 2.7 g |
| 添加糖 | 0.5 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 0.7 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有一定的纤维
- 适中的热量含量
- 中等血糖指数
- 含有添加的钠
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
玉米汤 的升糖指数是多少？
玉米汤的血糖生成指数为60（中）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为9；每100克的血糖负荷为6。
玉米汤 适合胰岛素抵抗患者吗？
玉米汤 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
玉米汤 如何影响血糖？
玉米汤 每100克的升糖负荷为 6，表明对血糖水平有极小影响。
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