奶油玉米
GI 60 · 中GL 40 / 罐5/10
中GI
60 GI
每常见罐（400克）GL为40 · 每100克GL为10
Logi评分 5/10
- 适量的纤维含量
- 适度的血糖负荷
奶油玉米的血糖生成指数为60（中）。 一个常见罐（400克）增加40的血糖负荷。
更新于2025年10月15日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
90
卡路里
17 g
碳水化合物
2 g
蛋白质
2.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 17 g |
| 糖分（总计） | 6 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 1.5 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1 g |
| 蛋白质 | 2 g |
| 脂肪 | 2.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 1.3 g |
| 钠 | 300 mg |
加工程度
75%
高度加工
为什么是这个评分？
- 适量的纤维含量
- 含有一定蛋白质
- 基于蔬菜
- 适度的血糖负荷
- 添加糖
- 蔬菜中钠含量较高
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
奶油玉米 的升糖指数是多少？
奶油玉米的血糖生成指数为60（中）。一个常见罐（400克）的血糖负荷为40；每100克的血糖负荷为10。
奶油玉米 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油玉米 的升糖指数中等（60）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
奶油玉米 如何影响血糖？
奶油玉米 每100克的升糖负荷为 10，表明对血糖水平有适中影响。
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在Logi应用中查看奶油玉米及其份量。
