水芹微型菜苗
GI 15 · 低GL 0.7 / 100克9.6/10
低GI
15 GI
每100克GL为0.7
Logi评分 9.6/10
- 低血糖生成指数影响
- 少量食用所提供的绝对营养有限
水芹微型菜苗的血糖生成指数为15（低）。
更新于2026年10月11日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
32
卡路里
5.5 g
碳水化合物
2.6 g
蛋白质
0.7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 5.5 g |
| 糖分（总计） | 0.2 g |
| 天然糖 | 0.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.1 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 2.6 g |
| 脂肪 | 0.7 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.6 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
5%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖生成指数影响
- 提供维生素K和维生素C
- 新鲜且经过极少加工的蔬菜
- 少量食用所提供的绝对营养有限
- 根据种植基质的不同，可能含有微量钠
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
水芹微型菜苗 的升糖指数是多少？
水芹微型菜苗的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为0.7。
水芹微型菜苗 适合胰岛素抵抗患者吗？
水芹微型菜苗 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
水芹微型菜苗 如何影响血糖？
水芹微型菜苗 每100克的升糖负荷为 0.7，表明对血糖水平有极小影响。
相关食物
在Logi应用中查看水芹微型菜苗及其份量。
