脱水辣椒碎
GI 15 · 低GL 8 / 100克9/10
低GI
15 GI
每100克GL为8
Logi评分 9/10
- 高纤维含量
- 可能刺激敏感胃部
脱水辣椒碎的血糖生成指数为15，与普通红辣椒碎（15）相同。
更新于2026年7月3日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
红辣椒碎的不同形式
营养成分（每100克）
320
卡路里
56 g
碳水化合物
12 g
蛋白质
14 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 320 kcal |
| 碳水化合物 | 56 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 27 g |
| 可溶性 | 8 g |
| 不可溶性 | 19 g |
| 蛋白质 | 12 g |
| 脂肪 | 14 g |
| 饱和 | 2.5 g |
| 不饱和 | 11.5 g |
| 钠 | 30 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 富含抗氧化剂和维生素
- 低血糖负荷
- 可能刺激敏感胃部
- 含有适量天然糖分
常见问题
脱水辣椒碎 的升糖指数是多少？
脱水辣椒碎的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为8。
脱水辣椒碎 适合胰岛素抵抗患者吗？
脱水辣椒碎 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种红辣椒碎形式的血糖负荷最低？
脱水辣椒碎在本数据库所有红辣椒碎形式中血糖负荷最低（每100克GL为8）。
在Logi应用中查看脱水辣椒碎及其份量。
