奶油韭葱
GI 35 · 低GL 3 / 100克6/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 6/10
- 含有来自韭葱的膳食纤维
- 含有来自奶油的饱和脂肪
奶油韭葱的血糖生成指数为35（低）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
奶油韭葱的不同形式
营养成分（每100克）
85
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.6 g
蛋白质
5.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 85 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 2.8 g |
| 天然糖 | 2.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.6 g |
| 脂肪 | 5.5 g |
| 饱和 | 3.2 g |
| 不饱和 | 2.3 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自韭葱的膳食纤维
- 提供维生素和矿物质
- 血糖负荷中等
- 含有来自奶油的饱和脂肪
- 钠含量中等
- 轻度加工
常见问题
奶油韭葱 的升糖指数是多少？
奶油韭葱的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
奶油韭葱 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油韭葱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奶油韭葱形式的血糖负荷最低？
本数据库中奶油韭葱的不同形式中，奶油炖韭葱的血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看奶油韭葱及其份量。
