奶油炖韭葱
GI 30 · 低GL 2 / 100克6/10
低GI
30 GI
每100克GL为2
Logi评分 6/10
- 含有膳食纤维
- 含有来自奶油的饱和脂肪
奶油炖韭葱的血糖生成指数为30，低于普通奶油韭葱（35）。
数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
奶油韭葱的不同形式
营养成分（每100克）
75
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
4.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 75 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 2.8 g |
| 天然糖 | 2.8 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 4.5 g |
| 饱和 | 2.8 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 120 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 含有膳食纤维
- 维生素和矿物质的来源
- 低血糖负荷
- 含有来自奶油的饱和脂肪
- 中度加工
- 含有一定钠含量
常见问题
奶油炖韭葱 的升糖指数是多少？
奶油炖韭葱的血糖生成指数为30（低），每100克的血糖负荷为2。
奶油炖韭葱 适合胰岛素抵抗患者吗？
奶油炖韭葱 的升糖指数较低（30），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种奶油韭葱形式的血糖负荷最低？
奶油炖韭葱在本数据库所有奶油韭葱形式中血糖负荷最低（每100克GL为2）。
在Logi应用中查看奶油炖韭葱及其份量。
