烤墨西哥辣椒
GI 15 · 低GL 1 / 100克9/10
低GI
15 GI
每100克GL为1
Logi评分 9/10
- 血糖负荷极低
- 蛋白质含量低
烤墨西哥辣椒的血糖生成指数为15，与普通墨西哥辣椒（15）相同。
更新于2026年3月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
墨西哥辣椒的不同形式
营养成分（每100克）
29
卡路里
6.5 g
碳水化合物
0.9 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 29 kcal |
| 碳水化合物 | 6.5 g |
| 糖分（总计） | 4.1 g |
| 天然糖 | 4.1 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.8 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白质 | 0.9 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.05 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 3 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 血糖负荷极低
- 热量密度低
- 含有有益的辣椒素
- 蛋白质含量低
- 与超级食物相比微量营养素密度极低
常见问题
烤墨西哥辣椒 的升糖指数是多少？
烤墨西哥辣椒的血糖生成指数为15（低），每100克的血糖负荷为1。
烤墨西哥辣椒 适合胰岛素抵抗患者吗？
烤墨西哥辣椒 的升糖指数较低（15），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种墨西哥辣椒形式的血糖负荷最低？
烤墨西哥辣椒在本数据库所有墨西哥辣椒形式中血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看烤墨西哥辣椒及其份量。
