孜然酱
GI 25 · 低GL 2 / 100克8/10
低GI
25 GI
每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 低血糖负荷
- 钠含量高
孜然酱的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年3月30日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
35
卡路里
7 g
碳水化合物
1.3 g
蛋白质
0.4 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 4.2 g |
| 天然糖 | 4.2 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 1.3 g |
| 脂肪 | 0.4 g |
| 饱和 | 0.07 g |
| 不饱和 | 0.3 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低血糖负荷
- 加工程度极低
- 天然抗炎香料
- 钠含量高
- 营养密度相对较低
常见问题
孜然酱 的升糖指数是多少？
孜然酱的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为2。
孜然酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
孜然酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
孜然酱 如何影响血糖？
孜然酱 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
在Logi应用中查看孜然酱及其份量。
