孜然酱
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
孜然酱 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，孜然酱的升糖指数排名属于最低之列。
孜然酱 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
35
卡路里
7g
碳水化合物
1.3g
蛋白质
0.4g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Very low degree of processing
- ✓ Natural anti-inflammatory spices
- ✗ High sodium content
- ✗ Relatively low nutrient density
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 35 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（总计） | 4.2g |
| 天然糖 | 4.2g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 1.8g |
| 可溶性 | 0.5g |
| 不可溶性 | 1.3g |
| 蛋白质 | 1.3g |
| 脂肪 | 0.4g |
| 饱和 | 0.07g |
| 不饱和 | 0.3g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
孜然酱 的升糖指数是多少？
孜然酱 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
孜然酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
孜然酱 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
孜然酱 如何影响血糖？
孜然酱 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。