素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉）
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 8/10
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉）的升糖指数排名属于最低之列。
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
55
卡路里
8g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
1.2g
脂肪
Logi 评分: 8/10
为什么是这个评分？
- ✓ 低血糖负荷和指数
- ✓ 高纤维含量
- ✓ 低饱和脂肪
- ✗ 钠含量适中
- ✗ 轻度加工
加工程度
55%
适度加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 8g |
| 糖分（总计） | 1.5g |
| 天然糖 | 1.5g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 3.5g |
| 可溶性 | 1.05g |
| 不可溶性 | 2.45g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 1.2g |
| 饱和 | 0.2g |
| 不饱和 | 0.8g |
| 钠 | 350mg |
常见问题
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 的升糖指数是多少？
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 适合胰岛素抵抗患者吗？
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 如何影响血糖？
素蘑菇肉汁（含燕麦纤维或鹰嘴豆粉） 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。