迷迭香

迷迭香 的升糖指数较低（7），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 7 · 低GL 5 / 100克9/10

低GI

7 GI

每100克GL为5

Logi评分 9/10

迷迭香的血糖生成指数为7（低）。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #171333 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

迷迭香是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 茶匙	1 g	0.1
1 汤匙	3 g	0.2

312

卡路里

67.1 g

碳水化合物

9.7 g

蛋白质

3.3 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

迷迭香的升糖指数是多少？

迷迭香的血糖生成指数为7（低），每100克的血糖负荷为5。

迷迭香适合胰岛素抵抗患者吗？

迷迭香的升糖指数较低（7），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种迷迭香形式的血糖负荷最低？

迷迭香在本数据库所有迷迭香形式中血糖负荷最低（每100克GL为5）。

在Logi应用中查看迷迭香及其份量。