蔬菜沙拉配天然酸奶
GI 25 · 低
GL 2 · 低
Score 9/10
蔬菜沙拉配天然酸奶 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
与其他vegetables相比，蔬菜沙拉配天然酸奶的升糖指数排名属于最低之列。
蔬菜沙拉配天然酸奶 是管理血糖、胰岛素抵抗或遵循低GI饮食的好选择。
升糖指数 25
低 GI
最适合控糖
升糖负荷 2
低 GL
对血糖影响极小
55
卡路里
7g
碳水化合物
2.5g
蛋白质
1.5g
脂肪
Logi 评分: 9/10
为什么是这个评分？
加工程度
25%
极少加工
营养成分（每100克）
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 7g |
| 糖分（总计） | 4g |
| 天然糖 | 4.0g |
| 添加糖 | 0g |
| 膳食纤维 | 2.5g |
| 可溶性 | 0g |
| 不可溶性 | 0g |
| 蛋白质 | 2.5g |
| 脂肪 | 1.5g |
| 饱和 | 0.7g |
| 不饱和 | 0.8g |
| 钠 | 60mg |
常见问题
蔬菜沙拉配天然酸奶 的升糖指数是多少？
蔬菜沙拉配天然酸奶 的升糖指数为 25，被归类为 低 GI 食物。 每100克的升糖负荷为 2，对血糖的影响为极小。
蔬菜沙拉配天然酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜沙拉配天然酸奶 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
蔬菜沙拉配天然酸奶 如何影响血糖？
蔬菜沙拉配天然酸奶 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。