蔬菜沙拉配天然酸奶
GI 25 · 低GL 3 / 杯9/10
低GI
25 GI
每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2
Logi评分 9/10
蔬菜沙拉配天然酸奶的血糖生成指数为25，高于普通蔬菜沙拉（15）。 一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。
更新于2025年10月23日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
蔬菜沙拉的不同形式
营养成分（每100克）
55
卡路里
7 g
碳水化合物
2.5 g
蛋白质
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 4 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.5 g |
| 可溶性 | 0.8 g |
| 不可溶性 | 1.8 g |
| 蛋白质 | 2.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 饱和 | 0.7 g |
| 不饱和 | 0.8 g |
| 钠 | 60 mg |
加工程度
25%
极少加工
过敏原
含有: 牛奶
常见问题
蔬菜沙拉配天然酸奶 的升糖指数是多少？
蔬菜沙拉配天然酸奶的血糖生成指数为25（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。
蔬菜沙拉配天然酸奶 适合胰岛素抵抗患者吗？
蔬菜沙拉配天然酸奶 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种蔬菜沙拉形式的血糖负荷最低？
本数据库中蔬菜沙拉的不同形式中，蔬菜沙拉的血糖负荷最低（每100克GL为1）。
在Logi应用中查看蔬菜沙拉配天然酸奶及其份量。
