混合蔬菜（高蛋白）

混合蔬菜（高蛋白） 的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 50 · 低GL 10.5 / 杯7/10

低GI

50 GI

每杯（150克）GL为10.5 · 每100克GL为7

Logi评分 7/10

混合蔬菜（高蛋白）的血糖生成指数为50（低）。一个杯（150克）增加10.5的血糖负荷。

审核日期 2026年8月6日 · 数据来源: USDA FoodData Central #170471 , Logi营养团队 · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

混合蔬菜（高蛋白）是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

卡路里

13 g

碳水化合物

3 g

蛋白质

0.5 g

脂肪

每100克

25%

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

混合蔬菜（高蛋白）的升糖指数是多少？

混合蔬菜（高蛋白）的血糖生成指数为50（低）。一个杯（150克）的血糖负荷为10.5；每100克的血糖负荷为7。

混合蔬菜（高蛋白）适合胰岛素抵抗患者吗？

混合蔬菜（高蛋白）的升糖指数较低（50），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种混合蔬菜（高蛋白）形式的血糖负荷最低？

本数据库中混合蔬菜（高蛋白）的不同形式中，腌制蔬菜的血糖负荷最低（每100克GL为1）。

在Logi应用中查看混合蔬菜（高蛋白）及其份量。