西葫芦煎饼
GI 25 · 低GL 0.6 / 片8/10
低GI
25 GI
每常见片（30克）GL为0.6 · 每100克GL为2
Logi评分 8/10
- 高蛋白含量
- 钠含量适中
西葫芦煎饼的血糖生成指数为25（低）。 一个常见片（30克）增加0.6的血糖负荷。
更新于2025年10月12日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
营养成分（每100克）
90
卡路里
6 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 6 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 5 g |
| 饱和 | 2.2 g |
| 不饱和 | 2.8 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
55%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高蛋白含量
- 良好的纤维来源
- 低血糖负荷
- 钠含量适中
- 含有一些饱和脂肪
过敏原
含有: 鸡蛋
常见问题
西葫芦煎饼 的升糖指数是多少？
西葫芦煎饼的血糖生成指数为25（低）。一个常见片（30克）的血糖负荷为0.6；每100克的血糖负荷为2。
西葫芦煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
西葫芦煎饼 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
西葫芦煎饼 如何影响血糖？
西葫芦煎饼 每100克的升糖负荷为 2，表明对血糖水平有极小影响。
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