西葫芦饼
GI 55 · 中GL 5.4 / 个6/10
中GI
55 GI
每个（60克）GL为5.4 · 每100克GL为9
Logi评分 6/10
- Contains vegetables
- Moderate sodium content
西葫芦饼的血糖生成指数为55（中）。 一个个（60克）增加5.4的血糖负荷。
更新于2026年7月17日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
西葫芦饼的不同形式
份量
| 份量 | 克 | GL |
|---|---|---|
| 1 medium fritter (approx. 3 inches) | 60 g | 5.4 |
| 2 fritters | 120 g | 10.8 |
营养成分（每100克）
140
卡路里
16 g
碳水化合物
4.5 g
蛋白质
6.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 140 kcal |
| 碳水化合物 | 16 g |
| 糖分（总计） | 2.5 g |
| 天然糖 | 2.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2.1 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 4.5 g |
| 脂肪 | 6.5 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 5.3 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
65%
高度加工
为什么是这个评分？
- Contains vegetables
- Moderate fiber content
- Lower in added sugars
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Fried in oil
常见问题
西葫芦饼 的升糖指数是多少？
西葫芦饼的血糖生成指数为55（中）。一个个（60克）的血糖负荷为5.4；每100克的血糖负荷为9。
西葫芦饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
西葫芦饼 的升糖指数中等（55）。胰岛素抵抗患者可适量食用。
哪种西葫芦饼形式的血糖负荷最低？
本数据库中西葫芦饼的不同形式中，烤西葫芦饼（含鸡蛋和全麦面粉）的血糖负荷最低（每100克GL为7）。
在Logi应用中查看西葫芦饼及其份量。
