番茄泥
GI 35 · 低GL 3 / 杯9/10
低GI
35 GI
每常见杯（150克）GL为3 · 每100克GL为2
Logi评分 9/10
- 低热量和脂肪
- 适度的天然糖含量
番茄泥的血糖生成指数为35，低于普通番茄酱（38）。 一个常见杯（150克）增加3的血糖负荷。
更新于2025年10月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
番茄酱的不同形式
营养成分（每100克）
32
卡路里
7 g
碳水化合物
1.6 g
蛋白质
0.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 32 kcal |
| 碳水化合物 | 7 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.8 g |
| 可溶性 | 0.5 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白质 | 1.6 g |
| 脂肪 | 0.2 g |
| 饱和 | 0.03 g |
| 不饱和 | 0.17 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
25%
极少加工
为什么是这个评分？
- 低热量和脂肪
- 无添加糖或盐
- 维生素和抗氧化剂的良好来源
- 适度的天然糖含量
- 蛋白质含量低
过敏原
未列出欧盟14种过敏原
常见问题
番茄泥 的升糖指数是多少？
番茄泥的血糖生成指数为35（低）。一个常见杯（150克）的血糖负荷为3；每100克的血糖负荷为2。
番茄泥 适合胰岛素抵抗患者吗？
番茄泥 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种番茄酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中番茄酱的不同形式中，番茄肉酱碎牛肉的血糖负荷最低（每100克GL为1.5）。
在Logi应用中查看番茄泥及其份量。
