北非蛋番茄酱
GI 35 · 低GL 3 / 100克7/10
低GI
35 GI
每100克GL为3
Logi评分 7/10
- 富含来自番茄和辣椒的抗氧化剂
- 钠含量中等
北非蛋番茄酱的血糖生成指数为35，低于普通番茄酱（38）。
更新于2026年4月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
番茄酱的不同形式
营养成分（每100克）
55
卡路里
7.5 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
2.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 7.5 g |
| 糖分（总计） | 4.5 g |
| 天然糖 | 4.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 2.2 g |
| 饱和 | 0.3 g |
| 不饱和 | 1.7 g |
| 钠 | 320 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含来自番茄和辣椒的抗氧化剂
- 含有膳食纤维
- 升糖负荷低
- 钠含量中等
- 烹饪会导致部分营养流失
- 轻度加工
常见问题
北非蛋番茄酱 的升糖指数是多少？
北非蛋番茄酱的血糖生成指数为35（低），每100克的血糖负荷为3。
北非蛋番茄酱 适合胰岛素抵抗患者吗？
北非蛋番茄酱 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
哪种番茄酱形式的血糖负荷最低？
本数据库中番茄酱的不同形式中，番茄肉酱碎牛肉的血糖负荷最低（每100克GL为1.5）。
在Logi应用中查看北非蛋番茄酱及其份量。
