欧洲防风草

欧洲防风草 的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

GI 35 · 低GL 4.5 / 个8/10

低GI

35 GI

每个（150克）GL为4.5 · 每100克GL为3

Logi评分 8/10

欧洲防风草的血糖生成指数为35（低）。一个个（150克）增加4.5的血糖负荷。

更新于2025年10月14日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

欧洲防风草是Logi评分的11,116种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

份量

份量	克	GL
1 杯	133 g	4
1 medium	150 g	4.5

卡路里

9.2 g

碳水化合物

1.5 g

蛋白质

0.3 g

脂肪

每100克

极少加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

欧洲防风草的升糖指数是多少？

欧洲防风草的血糖生成指数为35（低）。一个个（150克）的血糖负荷为4.5；每100克的血糖负荷为3。

欧洲防风草适合胰岛素抵抗患者吗？

欧洲防风草的升糖指数较低（35），是胰岛素抵抗患者的良好选择。

哪种欧洲防风草形式的血糖负荷最低？

欧洲防风草在本数据库所有欧洲防风草形式中血糖负荷最低（每100克GL为3）。

在Logi应用中查看欧洲防风草及其份量。